蔬菜咖喱GydF4y2Ba

此帖子可能包含会员链接。请阅读我的GydF4y2Ba披露政策GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

蔬菜GydF4y2Ba咖喱GydF4y2Ba是美味的,填充,并装满良好的成分。它是充足的蔬菜制成,包括甜土豆和花椰菜,这些花椰菜在香料包装的奶油椰子咖喱酱中。GydF4y2Ba

尝试一些我们其他流行的咖喱食谱下一篇:这个亚博体育下载GydF4y2Ba胡桃挤压咖喱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba椰子咖喱鸡GydF4y2Ba, 或这个GydF4y2Ba黄鸡咖喱GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

蔬菜咖喱的看法蔬菜咖喱,装满了健康菜和煨在富椰奶咖喱汤。GydF4y2Ba

一个伟大的食品室钉书钉食谱GydF4y2Ba

My Vegetable Curry recipe has been in the works for a few months now and while you’ll need bit of fresh produce, the bulk of this recipe relies on pantry staples — spices, curry paste, coconut milk, canned tomatoes, frozen peas, and rice. Then, with the fresh produce required, most of it is shelf stable for quite a long time — the onions, ginger, garlic, and sweet potatoes.

我知道我想尽快分享这个食谱,这会让你遇到大部分蔬菜咖喱的大部分成分。GydF4y2Ba

准备蔬菜咖喱GydF4y2Ba

这种食谱也恰好是一名伟大的膳食准备候选人,因为它非常好地存储和再加热。此外,咖喱每天都会变得更加美味,因为成分和口味融合并强化了味道。我喜欢星期天批次,将它分成膳食准备容器,全部享用午餐。也就是说,如果男孩们不先偷走容器!GydF4y2Ba

重新加热GydF4y2Ba:要么在微波炉中弹出几分钟,每45秒搅拌一次,也可以在小锅中再热量再加热,直到温暖。GydF4y2Ba

制作蔬菜咖喱的第一阶段的过程镜头:炒芳烃,将香料混合并将它们加入锅中。GydF4y2Ba

蔬菜在咖喱井GydF4y2Ba

这个咖喱呼吁GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba那GydF4y2Ba甜GydF4y2Ba土豆GydF4y2Ba那GydF4y2Ba菜花GydF4y2Ba那GydF4y2Ba火烤碎的西红柿GydF4y2Ba和冻结GydF4y2Ba豌豆GydF4y2Ba。以下是一些其他想法,如果您需要替换或自定义此配方:GydF4y2Ba

  • 胡桃南瓜GydF4y2Ba
  • 西兰花GydF4y2Ba
  • 萝卜GydF4y2Ba
  • Yukon金或红土豆GydF4y2Ba
  • 豌豆GydF4y2Ba
  • 柿子椒GydF4y2Ba

当素食取代另一个时,只需确保数量仍然相当一致。亚博体育下载二维码您还需要确保将蔬菜切成小的咬合件。亚博体育下载二维码GydF4y2Ba

蔬菜咖喱定制GydF4y2Ba

  • 交换蔬菜GydF4y2Ba:请参阅上面的不同蔬菜替代咖喱。GydF4y2Ba
  • 添加香料GydF4y2Ba:如果你想要一个刺激的咖喱(如书面,这个配方非常温和),将红色咖喱糊剂增加到3汤匙,加入一些红辣椒片或辣椒(至您的偏好;从慢慢开始并根据需要开始增加)。GydF4y2Ba
  • 对于更具泰国风味的咖喱,在几汤匙中搅拌GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba在最后。GydF4y2Ba
  • 不是素食主义者或素食主义者?GydF4y2Ba鸡汤或股票GydF4y2Ba将代替蔬菜库存。GydF4y2Ba

制造蔬菜咖喱的过程镜头:添加蔬菜,肉汤和椰奶;煨,然后在米饭上供应。GydF4y2Ba

我们对这座蔬菜咖喱的两个最喜欢的伴奏GydF4y2Ba馕GydF4y2Ba面包GydF4y2Ba和GydF4y2BaBasmati.GydF4y2Ba白饭GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

其他一些想法:GydF4y2Ba

蔬菜咖喱健康吗?GydF4y2Ba

这个食谱自然是素食主义者,并含有营养成分。蔬菜含有很多矿物质和营养素。它们也填充了卡路里的低点。香料,特别是姜黄,具有抗炎作用。GydF4y2Ba

为了使亚博体育下载二维码这个咖喱更健康,请使用Lite椰奶而不是常规(它会减少奶油),并限制稻米和Naan旁边。GydF4y2Ba

如果咖喱对您不熟悉,您可以了解异国情调的原料yabo体育下载appGydF4y2Ba这个有趣的文章。GydF4y2Ba

更美味的素食食谱亚博体育下载GydF4y2Ba

跟着!GydF4y2Ba订阅GydF4y2Ba到我的时事通讯并遵循GydF4y2BaFacebook.GydF4y2Ba那GydF4y2BaPinterest.GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagram.GydF4y2Ba有关最新更新,食谱和内容。亚博体育下载GydF4y2Ba

蔬菜咖喱GydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba2GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
蔬菜GydF4y2Ba咖喱GydF4y2Ba是美味的,填充,并装满良好的成分。它是用大量的蔬菜制成,包括甜土豆和花椰菜,这些花椰菜在香料包装的奶油椰子咖喱酱中。GydF4y2Ba
打印配方GydF4y2Ba

蔬菜咖喱GydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba2GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
蔬菜GydF4y2Ba咖喱GydF4y2Ba是美味的,填充,并装满良好的成分。它是用大量的蔬菜制成,包括甜土豆和花椰菜,这些花椰菜在香料包装的奶油椰子咖喱酱中。GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 晚餐,主要课程GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 健康,泰国,素食主义者GydF4y2Ba
关键词GydF4y2Ba 蔬菜咖喱GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba小时GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 6.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 364.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
成本GydF4y2Ba $ 5.79GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba椰子油GydF4y2Ba
  • 1和1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba细致的黄色洋葱GydF4y2Ba(〜1大洋葱)GydF4y2Ba
  • 1和1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba精细的姜GydF4y2Ba(〜1英寸)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba精细碎大蒜GydF4y2Ba(〜3丁香)GydF4y2Ba
  • 3/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黄姜粉GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙每茶匙:GydF4y2Ba地面小茴香,加拉姆马萨拉GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba黄色咖喱粉GydF4y2Ba
  • 1和1/2GydF4y2Ba茶匙每茶匙:GydF4y2Ba辣椒粉,地面香菜GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红咖喱酱GydF4y2Ba(GydF4y2Ba见注释1GydF4y2Ba)GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba罐头GydF4y2Ba全脂椰子牛奶GydF4y2Ba(Lite没关系;咖喱将少得多的奶油)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba可以(14.5盎司)GydF4y2Ba火烤碎的西红柿GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蔬菜汤GydF4y2Ba
  • 4和1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba切碎的甜土豆GydF4y2Ba(〜3中到大土豆)GydF4y2Ba
  • 3和1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba切碎的花椰菜GydF4y2Ba(〜1小头/ 1/2大头)GydF4y2Ba
  • 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba冷冻豌豆GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba精细切割香菜GydF4y2Ba
  • 可选:新鲜的石灰汁GydF4y2Ba
  • 可选:服务于巴斯马蒂米饭(GydF4y2Ba见注2.GydF4y2Ba)和熊面包如果需要GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 准备GydF4y2Ba:骰子洋葱,剁碎大蒜,剁碎姜。剥离和骰子甜土豆拿出约4和1/2杯。yabo体育下载app搁置。GydF4y2Ba
  • saGydF4y2Ba:将1/4杯椰子油添加到大型铸铁罐中,并在中等高中加热。一旦油熔化,将在1和1/2杯中加入1和1/2杯精细切割的洋葱,1和1/2汤匙精细碎姜,1汤匙精细碎大蒜。培养直到嫩,非常香,约7-9分钟。yabo体育下载app如果任何东西燃烧或太褐色,将热量降低到低。虽然一切都是炒,测量香料并加入锅:3/4茶匙地姜黄,1茶匙地面茴香,1茶匙加勒马拉,1汤匙黄咖喱粉,1和1/2茶匙辣椒粉,1和1 /2茶匙地面香菜,2汤匙红咖喱酱。季节味道,我加入1和1/4茶匙盐和1/4茶匙胡椒,或偏好。煮熟并搅拌直至香,过热,1-3分钟。GydF4y2Ba
  • 添加蔬菜GydF4y2Ba:在立方体4和1/2杯甜土豆添加,并在香料中搅拌。在低温下煮熟,偶尔搅拌花椰菜。粗糙地切碎花椰菜 - 它不需要在单个小花中或任何特殊的东西中,只是一个快速的粗剁。加入3和1/2杯花椰菜并搅拌一切。加入2罐椰奶,1罐粉碎的西红柿和1杯蔬菜库存。搅拌并煮沸,然后将热量减少到低,煮沸,覆盖,持续18-25分钟或直到蔬菜嫩。偶尔去除盖子并搅拌 - 每7分钟一次。(用叉子穿孔检查温柔;如果甘薯很容易刺穿,他们就可以了)。咖喱是酝酿,我喜欢用一些巴斯马蒂米饭做饭(GydF4y2Ba见注2.GydF4y2Ba)。GydF4y2Ba
  • 精加工GydF4y2Ba:搅拌3/4杯冷冻豌豆和1/3杯切成小杯香菜。如果需要,在一些新鲜的石灰汁中加入或用单独的板提供石灰楔子。使用Naan Bread煮熟的Basmati米饭,立即享受。GydF4y2Ba

食谱笔记GydF4y2Ba

注1.GydF4y2Ba:如果你是素食主义者,请确保红咖喱酱是亚博体育下载二维码素食主义者;泰国厨房®品牌是素食主义者。GydF4y2Ba
笔记2GydF4y2Ba:这是我如何烹饪Basmati米:GydF4y2Ba
  • 测量米饭和GydF4y2Ba在一个细网眼筛子中冲洗它GydF4y2Ba直到水清晰。GydF4y2Ba
  • 将米饭放入碗中并用水覆盖GydF4y2Ba浸泡GydF4y2Ba大约5-yabo体育下载app10分钟。GydF4y2Ba
  • 米饭浸泡时,用水填充一个大锅并设定GydF4y2Ba熬GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 一旦水沸腾,GydF4y2Ba排出米饭并将其添加到锅中GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 厨师GydF4y2Ba没有减少热量,因为GydF4y2Ba5分钟GydF4y2Ba然后用叉子排出和绒毛。GydF4y2Ba

营养成分GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba6.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba364.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba31.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba5.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba25.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba304.2.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba5.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba8.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba

你做了这个食谱吗亚博体育下载二维码?GydF4y2Ba

当你做了一个食谱时,我喜欢听到你的回复!亚博体育下载在Instagram上标记我GydF4y2Ba@chelseasmessyapron.GydF4y2Ba要么GydF4y2Ba给我发表评论GydF4y2Ba下面。GydF4y2Ba

更多食谱亚博体育下载GydF4y2Ba 爱GydF4y2Ba

黄油鸡GydF4y2Ba

1小时GydF4y2Ba30分钟GydF4y2Ba

黄油鸡GydF4y2Ba

单击书签图标以添加到您的福利GydF4y2Ba

鸡肉咖喱GydF4y2Ba

30分钟GydF4y2Ba

鸡肉咖喱GydF4y2Ba

单击书签图标以添加到您的福利GydF4y2Ba

Chicken Tikka Masala.GydF4y2Ba

25小时GydF4y2Ba30分钟GydF4y2Ba

Chicken Tikka Masala.GydF4y2Ba

单击书签图标以添加到您的福利GydF4y2Ba

椰子咖喱鸡GydF4y2Ba

30分钟GydF4y2Ba

椰子咖喱鸡GydF4y2Ba

单击书签图标以添加到您的福利GydF4y2Ba

免费奖金GydF4y2Ba

免费奖金GydF4y2Ba

轻松的膳食秘密:GydF4y2Ba
如何免费做饭!亚博体育下载二维码GydF4y2Ba

5个秘密,简单,快速和美味的晚餐。GydF4y2Ba

  • 此字段用于验证目的,应保持不变。GydF4y2Ba

发表评论:GydF4y2Ba

您的电子邮件地址不会被公开。GydF4y2Ba必需的地方已做标记GydF4y2Ba*GydF4y2Ba

食谱评级GydF4y2Ba




6评论GydF4y2Ba

  1. 5星GydF4y2Ba
    今晚做了这个,Sooo Yummy!自从你在几天前提到过它以来,我耐心地等待着你。这是值得等待的!它将在我们的菜单亚博体育下载二维码上进行常规外观!喜欢一个好的素食食谱!GydF4y2Ba

  2. 5星GydF4y2Ba
    今晚做了这个,有一些变化。我替代了胡萝卜的花椰菜,没有加入Garam Masala(咖喱粉加倍)或蔬菜库存(我的锅太小D:)并加入2汤匙红糖。用椰子茉莉米饭制作,真的很享受!我肯定会再做一次!亚博体育下载二维码GydF4y2Ba

永远不会错过A.GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

  • 此字段用于验证目的,应保持不变。GydF4y2Ba