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2019年11月11日2的评论

红薯黑豆辣椒

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这是我代表BUSH 'S®Beans写的一篇赞助文章。所有的意见都是我的。

这红薯黑豆辣椒是充满了丰盛的质地和味道!鲜嫩的红薯块,完美调味的豆子,火烤的番茄,和杀手级的调味料混合在一起,形成了不可思议的素食辣椒。在辣椒上放一些新鲜的芫荽叶、奶油鳄梨和一把新鲜磨碎的奶酪。

在辣椒上放一些新鲜的芫荽叶、奶油鳄梨和一把新鲜磨碎的奶酪。

头顶上的图像是红薯黑豆辣椒

在寒冷的天气里,辣椒是我最爱的语言,随着天气逐渐变冷,我不再渴望任何东西。这种红薯和黑豆辣椒是一种更健康的辣椒,它是素食的,富含蛋白质和有益健康的成分。它是丰盛的,美味的,营养丰富的,最好的- - - - - -一锅粥- - - - - -30分钟内准备好!yabo体育下载app

处理甘薯和黑豆辣椒

如何制作红薯黑亚博体育下载二维码豆辣椒

如图所示一个bove,我已经分解了制作这种辣椒的步骤,下面是每张照片的描述和一些技巧!

  1. 炒洋葱:慢慢地让洋葱变软;这将改善最后的口感和味道。
  2. 把红薯块炒一下的大蒜和墨西哥:红薯有机会用文火煮,但最重要的是要煮得很嫩,而且要先用煎锅烤。大蒜和墨西哥胡椒也很快炒好。
  3. 把香料混合在一起这个混合香料是最好的!使用高质量的香料以达到最佳效果,并确保根据个人喜好(亚博体育下载二维码减少辣椒如果担心热量和增加,如果你喜欢热!)yabo体育下载app
  4. 加入香料我们想要烘烤香料而不是加入液体来增强和加深味道。
  5. 加入辣椒豆和番茄丁:我们使用布什®辣椒豆这在辣椒中是很常见的;更多关于这些在一分钟!两罐布什的®黑辣椒豆,一罐布什的®Pinto豆在温和的辣椒酱,和一罐火烤番茄-都在!
  6. 添加蔬菜股票(如果你不关心这个作为一个素菜,鸡汤也将工作)。yabo体育下载app煮至软。
  7. 辣椒变稠了,土豆变嫩了。加入新鲜柠檬汁和新鲜香菜!

过程拍摄——切尔西和她的孩子们用黑豆和红薯做辣椒

布什的®辣椒bean

这种辣椒的味道很像布什的®C门B让你的辣椒更有辣味。它们是慢炖的,所以每一颗豆子都有这种味道,给你的辣椒一个“煮了一整天”的味道。今天,我们使用三个罐装辣椒豆。下面,我将分为两类:

  • 布什的®黑豆在温和的辣椒酱:慢煮软B缺乏B用温和的红辣椒、甜西红柿和洋葱调味的洋葱。这些豆子加的辣椒刚好够用(但不要太多)。
  • 布什的®平托豆在温和的辣椒酱:平托豆调味番茄,辣椒,和大蒜的完美数量的热量。平托豆口感柔嫩,口味温和,与这种辣椒相得益彰。

图片中的辣椒豆用在这个辣椒

小贴士

  • 把红薯切成同样大小红薯切得越均匀,煮起来就越均匀,这种辣椒的口感就越好。
  • 别忘了浇头:辣椒酱里的配料太多了,所以你绝对不想漏掉它们!我们最喜欢的是:新鲜磨碎的科尔比杰克奶酪或特别锋利的切达奶酪,一个成熟的鳄梨,额外的柠檬和香菜,和一大勺酸奶油(脂肪)- - - - - -免费的作品太棒了!)
  • 调整调味料如果你担心辣味,可以少放或不放辣椒,少放yabo体育下载app或不放墨西哥胡椒。或者,如果你喜欢香料,可以随意增加。上桌前别忘了尝一下辣椒的味道,另外再加点盐、胡椒粉或其他调味料。
  • Fire-roasted西红柿:选择火烤品种,味道最佳!

头顶上的图像,红薯黑豆辣椒在锅里,随时可以上桌

供应甘薯和黑豆辣椒

  • 烤土豆在a上放几匙这种辣椒烤土豆加上一些奶酪、大葱、酸奶油等。
  • 墨西哥煎玉米卷沙拉:使用这种沙拉基地以及调味食谱,在沙拉中加入几勺剩余的辣椒。
  • 纳瓦霍人炸玉米饼:做亚博体育下载二维码或买一些油炸面包,上面放几匙这种辣椒,加上一些奶酪和酸奶油。
  • 棺材板:本地瓜黑豆辣椒添加到棺材板!
  • 沙拉配菜:这冬季水果沙拉或者这个意大利沙拉
五从 1投票
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红薯黑豆辣椒
准备时间
10 分钟
库克时间
三十 分钟
总时间
40 分钟

这红薯黑豆辣椒是充满了丰盛的质地和味道!鲜嫩的红薯块,完美调味的豆子,火烤的番茄,和杀手级的调味料混合在一起,形成了不可思议的素食辣椒。在辣椒上放一些新鲜的芫荽叶、奶油鳄梨和一把新鲜磨碎的奶酪。

课程: 晚餐
美食: 美国
关键词: 红薯黑豆辣椒
份量: 6 份
卡路里: 269 千卡
配料
  • 1和1/2汤匙橄榄油
  • 1/2大黄皮洋葱,切割(〜1杯)
  • 2杯(约1个介质)去皮,切碎红薯
  • 1汤匙蒜末(〜4瓣)
  • 1汤匙辣椒剁碎(〜1/1个整体的一个2),可选
  • 1汤匙辣椒粉
  • 1茶匙孜然
  • 1/4茶匙辣椒
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/4茶匙蒜粉
  • 3/4茶匙细海盐
  • 1/4茶匙新鲜胡椒粉
  • 1能(16盎司)BUSH'S®斑豆在温和的辣椒酱
  • 2罐(15.5盎司EACH)BUSH'S®黑豆在温和的辣椒酱
  • 1能(14.5盎司)火烤娇小番茄丁
  • 1和1/2杯蔬菜汤(可使用肉汤;鸡汤也适用,如果你不是素食主义者)
  • 2-3汤匙鲜榨柠檬汁
  • 1/4杯子切块的新鲜香菜
  • 可选配料:酸奶,切达干酪
说明
  1. 洋葱和甘薯:在一大锅橄榄油中高热量补充。一旦波光,加入洋葱。炒2-3分钟或直到几乎是半透明的。添加在1/2英寸红薯块。搅拌至相当嫩,周围9-10分钟。加入大蒜和辣椒。搅拌1分钟。拌入辣椒粉,磨碎的小茴香,辣椒,洋葱粉,大蒜粉,盐,和胡椒。搅拌1分钟爆香。

  2. 豆类和番茄:添加辣椒不排水豆,黑豆(如果你找不到辣椒豆,使用普通的黑豆,并确保排水并加入前冲洗),以及不排水娇小番茄丁。添加在蔬菜股票。

  3. 厨师:搅拌一切结合起来,并把煮沸。一旦沸腾,减少热量中低,盖上锅盖。允许煨8-15分钟,或直至所述液体的一个良好的量被吸收,红薯嫩。这时候会根据您的灶具的热变化。为了达到最佳效果,检查它每隔3-5分钟,并给它一个很好的轰动,在每个检查以免烧毁或粘在底部。

  4. 季节:取出的热量。根据需要,季节与任何额外的盐/胡椒调味。加入青柠汁和香菜。

  5. 请享用:与喜欢的配料顶级个别的碗。我们有一个很好的一把新鲜磨碎的尖锐切达干酪,石灰的另一个挤,好一勺酸奶,新鲜切碎的鳄梨和一些切碎的香菜顶部我们的。不要忘了浇头;他们增加了不少!

图像菜谱

甘薯、黑豆、辣椒的营养成分

鸣叫
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了下:晚餐标记:健康,自硬,炉灶/烤箱,素

以前的文章:南瓜奶油布丁
在下一篇文章:烤鸡肉卷

读者互动

评论

  1. 滨海Shalneva说

    2019年11月13日在2:59

    5星
    看起来令人惊讶,一个惊人的食谱,辣椒什么的我最喜爱的菜肴之一!

    回复
    • 切尔西上议院说

      2019年11月14日在46分

      谢谢匡!

      回复

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