回锅牛肉拉面西兰花

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有史以来最好的牛肉和西兰花服务过拉面!通过chelseasmessyapron.com食谱

最好的享用牛肉和西兰花的方式-拉面!吃牛肉和花椰菜最好的方式就是吃拉面!一个美味和简单的30分钟晚餐食谱!通过chelseasmessyapron.com 一旦天气开始降温,我所有关于汤,砂锅,和方便食品。yabo体育下载app和面食绝对等于舒适的食物。

因此,牛肉和西兰花所有面条绝对是一个凉爽的天气,舒适性食品双赢。虽然,说实话,我肯定永远不会限制这顿饭只是天气转凉。这是一个新的家庭的最爱!
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如果你喜欢牛肉和西兰花,你有面条尝试。正如有人说,总是订单炒面的面条而不是炒饭,我显然面条的巨大支持者!
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这份晚餐很容易做出。亚博体育下载二维码有位参与腌制肉的过程,但我最喜欢的原因腌制肉类之一是,你可以更早做它在白天或在不同的时间。然后,当你准备实际上使餐,感觉亚博体育下载二维码更容易组装,因为肉已经坦然了,并准备去。

这顿饭做得真棒- 肉被在同一煎锅煮酱汁,然后西兰花是全熟的陆续添加了一个正确的 - 1 - 肉煮,2-在酱油和煨添加,然后3-蒸西兰花在调味品顶部。和最后折腾所有的面条!此外,关于拉面的好处是,它总共需要约3分钟yabo体育下载app,这样做是不是放慢的所有过程。

很显然,我痴迷于这个菜面条,但如果你是不是球迷,试试这个菜米饭的床。我相信你会爱上它!

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回锅牛肉拉面西兰花

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吃牛肉和花椰菜最好的方式就是吃拉面!
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回锅牛肉拉面西兰花

4.742
吃牛肉和花椰菜最好的方式就是吃拉面!
课程 晚餐
烹饪 中文
关键词 牛肉和西兰花,牛肉和西兰花拉面
准备时间 20.分钟
总时间 20.分钟
份量 4
作者 切尔西

配料

  • 1/4杯子+ 2汤匙植物油分离
  • 3茶匙蒜末分离
  • 2汤匙红酒醋
  • 1/4蜜糖
  • 1/2杯子+ 2汤匙低钠酱油分离
  • 1汤匙意大利平叶欧芹
  • 3/4侧翼牛排
  • 3汤匙玉米淀粉
  • 2汤匙芝麻油
  • 1/3红糖**
  • 1/2茶匙姜末
  • 1牛肉汤*
  • 1/4蚝油
  • 4椰菜花
  • 2包装(每包3盎司)拉面
  • 盐和胡椒
  • 可选:葱,红辣椒片,芝麻

说明

  • 将牛腩肉切成1/4英寸厚的条,然后切成2英寸的薄片。把牛排片放进一个大的密封塑料袋里。
  • 在一个碗里,结合1/4杯植物油,蒜末1茶匙,2汤匙红酒醋1/4杯,蜂蜜,1/4杯酱油1/4茶匙胡椒粉1/2茶匙盐,1汤匙切碎的香菜意。
  • 搅拌均匀,倒在袋子里的牛腩牛排上。
  • 密封和放置在冰箱中至少1小时,优选6-8小时+(不超过12小时)。通过腌制时间翻转袋中途牛排。
  • 烧开一小壶水,把拉面煮2分钟。用冷水沥干并冲洗。
  • 把西兰花切成小块。
  • 卸下侧面牛排和排掉任何剩余的卤汁。折腾牛排大衣与玉米淀粉。
  • 在一个大平底锅用高火加热,加入1汤匙剩下的植物油。加热,直到油被波光,然后在1/2添加牛肉因此它可以在一个单一的层。
  • 煮不移动,直到牛肉是公烙,约1-1 / 2分钟。yabo体育下载app同时继续搅拌,直到牛肉熟轻,但仍斑点粉红色,约30秒做饭。yabo体育下载app装盘。
  • 添加在油的锅和热最后剩下的汤匙,直到闪闪发光。加入剩下的牛肉,并没有移动,直到牛肉以及烤,约1-1 / 2分钟内做出。yabo体育下载app再煮30秒。
  • 牛肉的其余部分转移到板。
  • 在同一个锅,加入牛肉汤,红糖,剩下的酱油,香油,蚝油,剩下的大蒜,生姜。
  • 搅拌和煮(未覆盖),中火加热直到酱汁浓稠一点,约三分之一(约5-8分钟)减小。yabo体育下载app你不想降低太多所以它仍然慷慨大衣所有面条和蔬菜。
  • 将混合物煮沸。一旦沸腾,顶部混合物均匀地与花椰菜(不搅拌)。盖上盖子锅和减少热量低。
  • 让西兰花蒸3分钟,直到变脆变软或达到你想要的柔韧度。yabo体育下载app
  • 取下盖子,加入煮熟的面食和熟肉制品。
  • 搅拌,且以期望浇头顶部:葱,红辣椒片,芝麻。
  • 立即享受。

视频

配方注意事项

*您可以通过使用从亚博体育下载二维码拉面的调味包使自己的“牛肉汤”。**不装 - 慢慢地加入。我已经得到它过于甜(我喜欢的牛肉和西兰花甜!),所以加yabo体育下载app了糖的缓慢和口味偏好几点意见。

你做的秘诀是什么亚博体育下载二维码?

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屏幕截图 -  2016年10月13日 - 在 -  58年10月8日,上午

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配方评级




155条评论

      1. 本网站使用了3打印机墨盒,因为当我去打印配方,正面图案印刷80次,当它的颜色用完了才停住。它从来没有打印的配方。它这样做两次。幸运的是,第二次我检查了打印机,并能够几页后停止它。

          1. 我喜欢这个食谱。我习惯于做同样的菜单。你的食谱一点都没变。计划让它旋转。谢谢你!

        1. You can do whatever you’d like with recipes you find online I included the marinade because I like it this way best, but that’s the fun of home cooking — customization! Enjoy

    1. 我很抱歉这对你来说太甜蜜了;我们喜欢甜的,但如果你再次尝试,可以根据个人喜好减少糖的摄入量。

  1. 昨晚这吃饭,这是一个巨大的打击与整个家庭!就连孩子们喜欢它。另一个吃饭的胜利,谢谢!

    1. 他们不喜欢拉面 - 只是普通的人对于像25美分一包。我从来没有见过一个杂货店没有他们!我只是用Maruchan。希望帮助!

    1. 通过配菜我的意思是一个很好地配合这个主菜。它是如此美味!我已经准备好我的炉灶?

  2. 5星
    切尔西,这是我做过的最好的食谱之一!亚博体育下载这是比任何餐馆更好。我花了近两个小时的准备。配方读起来就像列队一本书,我喜欢一切。我只好继续回到顶端看到加“油或什么是休息”。这将有助于说添加了增加的油剩下的一汤匙。另外,你的意思是说你不会做饭两边的肉吗?优秀的食谱!

    1. 哇什么恭维!谢谢盖尔!而感谢你的许多评论,你离开了我的各种食谱,非常感谢你的小费;亚博体育下载我已经更新了配方,并因此感谢您的反馈,以使我的食谱更容易做饭!亚博体育下载亚博体育下载二维码我只在烧焦一侧的肉,是的。祝你有美好的一天!

  3. 4星
    这道菜太棒了!我那群挑食的孩子都喜欢它。我确实做了一亚博体育下载二维码些改动,4倍的大蒜和1茶匙红糖。我用了拉面调味料,但不确定要用多少,可能有点太咸了。我没有新鲜的欧芹来做腌料(成分表中没有),所以我用干欧芹代替。我们在上面放了烤芝麻和葱花。我推荐的一件事是直到最后一刻才煮拉面(并且稍微煮得不够熟),因为如果放着不动,拉面很快就会变成糊状。一定会再做的!

    1. 非常感谢你的评论香!感谢分享你做了什么,提示这个食谱我很高兴这菜是由您的挑食享受

  4. 总的来说,我很喜欢它(看起来棒极了)
    但我也认为这是太甜蜜。我想我会下一次使用糖的不到一半的量。
    也不要玉米淀粉。那样的味道我尝得太多了。

    1. 感谢您的反馈内特!高兴的是,你喜欢它的整体,绝对随意省略糖和玉米淀粉或减少自己的口味喜好!

  5. 我很高兴能尝试这个食谱,它看起来令人惊讶!快速的问题虽然 - 如何面条转出?我爱粘炒面但我讨厌slimey拉面。难道他们干起来有点当这一切都扔在一起吗?

      1. 如果你担心的液体,可以在一个单独的锅yabo体育下载app爆香他们,并在年底将它们添加

  6. 我的男朋友是个饭桶,所以如果我加入noddles我需要酱一倍的3-4包我想知道?我们总是煮额外的,所以他可以采取休息,第二天上班。

  7. 5星
    你的食谱刚刚刊登在一篇纯wow的文章里,我的孩子帮我准备了腌泡汁。我全家都很喜欢它,甚至我那超级挑食的少年也喜欢。只是可口。

  8. 5星
    首先我要说这个食谱很美味,我绝对会再次使得它。话虽如此 - 我想推荐你分割配料表分为两个部分(“对于腌料” /”对于菜”)。的方式你就躺在了列表和方法使得当你在过程中是配方没有很好地流动。亚博体育下载二维码此外,配料说,1 / 2C,2T酱油之分,但该方法称1 / 4C酱油 - 是错误的或者应该有1 / 4C + 2T酱油的主要秘诀是什么?我很抱歉地说,我也同意白糖的意见,我用了一个很少汤匙它几乎太甜。再次感谢您分享几招!

    1. 所以高兴你喜欢它!而感谢你这么多的配方布局的反馈。最大的原因,我有这是怎么回事,是这样人们就不会感到与成分(特别是因为这么多的重叠)的量不知所措,但我绝对看到你说的话,所以,谢谢你的意见!至于酱油,1/4杯被用于腌泡汁和剩余的1/4杯+ 2汤匙加入到酱在步骤12中

  9. 信不信由你,我从未有过拉面,即使是在我上大学。我很想试试这几招,但是当我去逛街的成分,所有我能找到是的拉面汤袋。是你从汤包指没有调料包,或者是什么面?很抱歉说得这么密集。

  10. 5星
    这是惊人的!我用的是天使面,因为我没有拉面,我把红糖切成1/4杯,非常美味。非常感谢你的好食谱!

  11. 5星
    所以,这么好!我的男朋友和我吃了几乎全部的东西!我加了拉差矿山,只是一个额外的踢,这是惊人的!

  12. Hey-我在想:我可以用鸡试试这个呢?我会有转出任何成分?我想鸡汤的牛肉汤,但我可能是错的。谢谢。

      1. 5星
        它出来不错,但它似乎像风味更适合于牛肉,所以我会尝试下一次。没有尽可能多的糖(还挺有翅吧)使用,还是甜的,但我喜欢它

          1. 我用的是绞碎的猪肉,因为这是我要解冻的,我没有腌制,而是用所有的材料来做肉汤,把煮好的猪肉用文火炖大约10分钟来调味,然后在肉汤浓稠的时候加入蔬菜,以免煮过头。yabo体育下载app亚博体育下载二维码然后我在拉面里加了熟巴里拉和天使发意大利面。我丈夫和我都很喜欢!
            我砍了白菜,胡萝卜,芹菜,荷兰豆和西葫芦实小(最好的办法让丈夫吃蔬菜)

          2. 贝蒂,听起来真好吃!一定要尝试一下这些花样,尤其是切碎的蔬菜(让我丈夫也吃)哈哈。很高兴你喜欢!

  13. 5星
    我生活在非洲农村地区的外籍人士,由于没有中国餐馆我住的地方,我一直在努力的年龄,使一些味道像我在美国找到。亚博体育下载二维码这个配方是它!我把它吃晚饭,我已经准备好醒来,吃剩的午餐!我太高兴啦!我在我的家乡在店里一直在寻找西兰花了一个多月,因为我想使这个食谱。亚博体育下载二维码这是值得的!我没有削减糖到1/4杯,而我没有蚝油,所以我用鱼露。我还做了我的牛排在crockpot因为这里的肉是如此艰难,多带几个配方改变沿因为在非洲烹饪美国食物通常需要。但是,这么好!

  14. 这是一个美味的食谱。我的牛排为1磅和所用有机拉面从Costco的(3个蛋糕分别为7盎司)。最终的结果是比蔬菜和肉类等下次我会加一吨炒香菇,红洋葱的多酱,豌豆,纳帕或普通白菜,胡萝卜以及各种红色/黄色辣椒。我也喜欢辣,并加入1/2茶匙。碎红辣椒酱位将增加​​更多的下一次。此外,代替附加酱油到精轧酱,我添加了遗留卤汁其煮沸并之前将所述花椰菜熟。

  15. 我翻了它说什么做的量是5个家庭,我们也因此未加蚝油,因为我过敏,但是这是一个伟大的菜MAK

  16. 嘿!我真的想做饭这一点,但是我没有任何拉面(如我在澳大利亚我还没有看到他们的任何地方),我可以用什么来使牛肉汤有什么建议?亚博体育下载二维码

  17. 营养信息是一份还是四份都要?我很想自己做,但如果每餐的热量真的超过700卡路里,我就不会这么做了……

  18. 4星
    这是伟大的!我们宁愿热甜,所以我完全离开了红糖,并增加了一些辣椒片,以腌料和调料。谢谢你的食谱,这是一个很好的开关从我的正常翻炒程序!

  19. 正在为今晚的晚餐做这个昨晚我把它放在冰箱里腌了,然后读到你不建议放它超过12个小时……哎呀。浸泡时间过长是否会导致问题?谢谢!

  20. 刚做这个菜吃饭,喜欢它!爱用涂料肉的质感。这是一个有点香脆超好!除了蒸西兰花,然后在年底将它作了任何更改。我还添加了红辣椒(不是片)的短短破折号,只是有热的打击。感谢您分享这美味的食谱。

  21. 5星
    哦,天哪,这太好吃了。我今天做的,我丈夫很喜欢。甚至我们挑剔的小孩吃完饭都会说:“妈妈,这太棒了!”“我不会对这道菜做任何改动。yabo体育下载app我不喜欢吃西兰花,但这道菜我一点都不介意!

  22. 5星
    爱爱爱这个食谱!孩子们喜欢它和丈夫喜欢它!我唯一的抱怨是在配方的写作......它会更容易,如果腌料配方是从配料表其余部分分开!其他韩说......太棒了!

  23. 5星
    我加倍这个食谱。我跟着它到底(除红糖1/3杯是不够甜我们)。这是由西兰花我已经吃过目前最好的国产牛肉!该拉面是一个很好的转变大米。每个人都喜欢它,这绝对是一个门将!

  24. 5星
    我这菜昨晚煮了我的丈夫和我。他绝对喜欢它。

    我们通常等着一起吃,但我定他的骨板递给他。由我坐下来吃我的时候,他已经吞掉了下去!

    然而,指示是有点混乱,至于温度和时间做饭去了,但我只种了我自己的方式,只要时间和温度。
    我还加了和减了一些东西。

    谢谢你的菜!我会向所有人推荐这道菜!

  25. 5星
    今晚做的——绝对美味!我的家人前几天刚吃过米饭,所以这是吃一顿没有米饭的亚洲餐的完美方式

    我不得不做出,因为亚博体育下载二维码成分短缺的一对夫妇的变化:省略蚝油,减半红糖和使用水代替牛肉汤。它仍然原来美妙可口!

    接下来的时间,我要腌牛肉长(只有一个小时有余,这一次),加入红辣椒片一些热量,甚至在一些洋葱扔当我添加了西兰花。

    YUM!感谢您对这个食谱!

  26. 5星
    这是惊人的!因为我养活6人在我们的房子里,我总是加倍的成分。即使这可能是不够的,哈哈。我要再次说,这是惊人的!感谢您对这个食谱。一定会再次让这一个。亚博体育下载二维码吗?

  27. 5星
    这个食谱太棒了!对我的家人来说是个巨大的打击。我遗漏了蚝油。它非常美味,肯定会再做一次。亚博体育下载二维码

  28. 5星
    大秘方!我严格遵循除了降低红糖。我喜欢的面条和我的丈夫喜欢它也!只是一个问题,就是应该有一个清晰的给它的牛肉?我不知道如果我的油是不够热,但它似乎有更多的“涂层”的。它有很大的味道,但不知道如果我留在它和玉米淀粉太多卤汁没明快起来?

    PS,我只注意到你也有一个锅食谱,我开始做了几个星期前。亚博体育下载你踢一些“周日的夜间餐”屁股!

  29. 这看起来好吃!不要拉面保持良好的剩菜?我爱拉面,但恐怕它越来越肉麻的。可以捞面来代替?

        1. 我认为不健康的部分是调味包!但我个人用的是“莲花食品小米和糙米拉面”。它是美味的,有机的,无麸质。我丈夫没有注意到拉面的任何东西,只是说一切都太棒了!yabo体育下载app我是在好市多(Costco)批量买的,但你肯定可以在其他地方买到。

  30. 5星
    我做了今晚的晚餐和我的家人喜欢它!我找不到蚝油,当我逛街,所以我取代(快速谷歌后,看到什么工作),海鲜酱。我的丈夫已经要求我再让它与鸡尝试。亚博体育下载二维码

  31. 5星
    这菜绝对好吃。很多成分,但一旦你准备好摇滚,快速方便快捷。一次又一次亚博体育下载二维码地使这个。感谢分享配方。

  32. 我用的纸令全在您的网站,因为朋友在您的网站昨天reccomended一盘菜!

    这上面的营养信息似乎包括了腌泡汁中所有的油,尽管大部分油都被扔掉了。肥胖让我害怕,所以我希望是这样。如果没有,有什么降低脂肪的建议…

    永远以来食谱网站或本书让我兴奋到做饭!谢谢!

  33. 嗨,这个食谱看起来很棒,我真的很想尝试,但我从来不买预切蔬菜。如果我买西兰花冠,切成小花,多少你认为我会需要(磅)?

    谢谢

    1. 嘿瑞秋,我很高兴你喜欢这个食谱。我还没有亲自尝试冻结这顿饭,但我会想象牛肉和西兰花将冻结良好。我只想保持拉面分开煮,最多分别为拉面往往不会冻结很好。让我知道你发现了什么!谢谢!

  34. 4星
    我做过几次这道菜,味道总是很好,但是,每次我做的时候,我就会想起为什么我不经常做这道菜。亚博体育下载二维码把配料分成“腌料配料”和“菜肴配料”或类似的东西会很有帮助。像“添加剩余(此处插入成分)”这样的说明是非常令人沮丧的,回去看看需要多少,已经使用了多少。我通常在一整天的工作后烹饪,我不想做那么多数学计算——我只希望食谱告诉我接下来要用多少。

    1. 感谢这么多的反馈贝基!我就用我的东西名单上再工作来写作有望使其成为一个更好,更清晰的食谱谢谢!亚博体育下载二维码

  35. 就我个人而言,我发现这个食谱很耗时。牛肉用了很长时间才裹上玉米淀粉,我觉得它不需要。如果我再做亚博体育下载二维码一次,我就不用玉米淀粉了。看了一些评论后,我把红糖减少了一半。除此之外,这顿饭味道很好。建议包括腌牛肉所需的时间,在准备时间。我在本周早些时候看完菜谱后匆匆看了一眼,发现准备时间为20分钟,所以我开始吃饭的时间不够早。那算我的,但我认为这应该包括在准备时间里。

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