虾炸玉米饼gydF4y2Ba

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调味完美的虾、芫荽青柠沙拉和新鲜鳄梨都装在玉米饼里。这些gydF4y2Ba虾炸玉米饼gydF4y2Ba可以在30分钟或更少的时间准备好!(另外,prep-ahead技巧!)gydF4y2Ba

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头顶上的虾卷。gydF4y2Ba

虾炸玉米饼gydF4y2Ba

虽然这些都很好,但这里有几个gydF4y2Ba快速gydF4y2Ba配菜的想法:gydF4y2Ba

如何搭配这些玉米饼:gydF4y2Ba

即食虾炸玉米饼的顶上的图像。gydF4y2Ba

更简单的海鲜菜肴:gydF4y2Ba

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准备时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba小玉米饼(四人份)gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 253gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 切尔西gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

虾gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba45英镑(~)gydF4y2Ba中虾,gydF4y2Ba去皮及肠gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba小丁香gydF4y2Ba大蒜,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油,gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(或使用额外的橄榄油)gydF4y2Ba
  • 1-2gydF4y2Ba新鲜莱姆gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba粉碎菜心gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba
  • 玉米(或面粉)玉米饼gydF4y2Ba

香菜酸橙汁gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba酸橙,榨汁,调味gydF4y2Ba(3汤匙果汁+ 1/2茶匙柠檬皮)gydF4y2Ba
  • 1-2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba加入所需的偏好,切碎gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba一大束香菜gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba墨西哥胡椒gydF4y2Ba(或者1个完整的jalapeño作为更辣的调料)gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba常规,全脂gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酸奶油,gydF4y2Ba我用无脂gydF4y2Ba
  • 可选:橄榄油烹饪喷雾gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

虾gydF4y2Ba

  • 把虾的两面拍干,然后轻轻地把大蒜,盐,孜然,辣椒粉,洋葱粉和三汤匙橄榄油放在一个大碗里。盖上盖子,放入冰箱,同时准备剩下的菜(至少15分钟,最多一晚上)。gydF4y2Ba
  • 在一个大的煎锅里(如果你的煎锅不够大,不能把所有的虾都煮一层,把这个过程分成两部分,包括黄油和橄榄油),融化黄油和剩下的一汤匙橄榄油。gydF4y2Ba
  • 把虾放入一层,炒到它们变成粉红色,在虾的一半翻炒,2到4分钟,取决于它们的大小。关火,放在砧板上。把尾巴剪掉。如果喜欢的话,可以在虾里挤一点新鲜的酸橙汁。gydF4y2Ba

香菜酸橙酱gydF4y2Ba

  • 把一个酸橙榨成3汤匙汁和1/2茶匙酸橙汁。将果汁和调味料加入搅拌机或迷你食品加工机,加入蒜末、香菜、二分之一的jalapeño籽和蛋黄酱。(加更多的jalapeño可以让酱汁更辣;如果你担心温度,就慢慢加)。yabo体育下载app加入盐和胡椒粉调味,搅拌或搅拌至光滑。加入酸奶油,搅拌均匀。gydF4y2Ba

组装炸玉米饼gydF4y2Ba

  • 取半杯香菜酸橙酱,与切碎的卷心菜混合。gydF4y2Ba
  • 可选:在玉米饼(两面)上喷上橄榄油烹饪喷雾,然后在炉子上的明火上“烧烤”玉米饼,直到微微烧焦。或者,用微波炉加热玉米饼,盖上湿纸巾。gydF4y2Ba
  • 在玉米饼里填上虾,大量的沙拉和新鲜的牛油果。在上面淋上额外的酱汁,并挤上新鲜的酸橙汁。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

配方笔记gydF4y2Ba

营养信息包括玉米饼。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba253gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba104gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba476gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba218gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba171gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

我们尽力为我们的食谱提供准确的营养分析。亚博体育下载我们的营养数据是使用第三方算法计算的,可能会根据个人的烹饪风格、尺寸和配料大小而有所不同。请使用这些信息进行比较,并根据需要咨询健康专业人员的营养指导。gydF4y2Ba

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配方评级gydF4y2Ba




207条评论gydF4y2Ba

      1. 天啊,虾太好吃了。然而,大蒜毁了沙拉。蛋黄酱,酸奶油,香菜。我会再做一次,我亚博体育下载二维码会省略大蒜,减少调料的用量gydF4y2Ba

  1. 五星级gydF4y2Ba
    这是太棒了!这么多味道,加上适量的香料。最后我在玉米薄饼里加了一点白米,一些酸橙和香菜,然后放上蔬菜,然后是虾。我加了一些鳄梨,更多的香菜,剩下的酱汁,一点酸橙汁,还有一些羊乳酪。我用小麦玉米饼来保持它的健康。每道菜都那么好吃,我和我丈夫以创纪录的速度狼吞虎咽地吃完!当然要按常规轮换!!谢谢你! !gydF4y2Ba

    谢谢gydF4y2Ba
    劳里gydF4y2Ba
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  2. 五星级gydF4y2Ba
    这些是如此令人耳目一新和与众不同。我家大多数人都喜欢吃,我最小的不喜欢吃虾。所以我决定把烤鸡切成丝,这次也给他加入同样的香料。希望它能和我们吃的虾一样好吃,gydF4y2Ba

  3. 五星级gydF4y2Ba
    这些太好吃了!And so EASY even for me I was nervous about the jalapeño, but I added in pieces slowly to gauge spice and that was a great suggestion! Grocery stores were all out of fresh cilantro so used paste and that did the job. Will definitely make again! And plan to scan your site for more recipes!!!

  4. 这些太好吃了!这是我做过的最棒的虾玉米饼。我用杏仁粉玉米饼,切酸奶油,我们是旧石器时代的人,他们很完美。谢谢你! !gydF4y2Ba

  5. 五星级gydF4y2Ba
    谢谢你的食谱。结果很棒。我丈夫很喜欢,想让我留一些,好让我女儿尝尝。我准备了额外的酱汁用来做现成的凉拌卷心菜酱。gydF4y2Ba

  6. 五星级gydF4y2Ba
    好吧,今晚的墨西哥卷几乎和写的一模一样,太棒了!我花了30多分钟来准备,但这可能是因为我不得不经常参考食谱。我在想下次我做的时候会快得多。亚博体育下载二维码注意:玉米饼有很大的不同!亚博体育下载二维码(这是来自那些通常吃玉米饼的人)。把它们放在铁锅里加热,会让它们特别美味!亚博体育下载二维码试试这个食谱吧,你不会失望的。gydF4y2Ba

  7. 五星级gydF4y2Ba
    这些都是优秀的!gydF4y2Ba
    跟着食谱。下次我们会做两倍的香菜酱,可能会在卷亚博体育下载二维码心菜里加一些新鲜的菠菜(我们喜欢绿色蔬菜)!gydF4y2Ba

  8. 五星级gydF4y2Ba
    这是一个完美的食谱。gydF4y2Ba
    最好的腌泡汁!gydF4y2Ba
    我没有酸奶油或新鲜的香菜,所以我用了蛋黄酱和冷冻干香菜,酱汁仍然很美味!我会一遍又一遍亚博体育下载二维码地做。gydF4y2Ba

  9. 我喜欢这些,但在开始跟踪宏量和卡路里后,营养是超级超级棒的。gydF4y2Ba

    如果这道菜能做1亚博体育下载二维码2个墨西哥卷饼,供4个人食用,那么每个人就能吃3个玉米饼。光是玉米饼就含有420卡路里和72克碳水化合物,但这上面说整个一份玉米饼含有408卡路里和少于18克碳水化合物。gydF4y2Ba

    1. 很高兴你喜欢这些,谢谢Alan!这是关于营养成分的真正棘手的事情,它们根据使用的成分和数量而千yabo体育下载app差万别。你的玉米饼听起来比我在这个食谱里用的要高得多。我用的是街道大小的玉米饼,一个玉米饼有33卡路里(gydF4y2Bahttps://www.calorieking.com/us/en/foods/f/calories-in-tortillas-flatbreads-wraps-street-tacos-mini-corn-tortillas/KrZw_AfhRr6Duw3w77mxwQgydF4y2Ba)当你在追踪卡路里/宏量时,我绝对建议你把你的确切成分放在像“我的健身朋友”这样的柜台上。gydF4y2Ba

      1. 谢谢!我用的是玉米卷大小的玉米饼,所以绝对有很大的不同。gydF4y2Ba

        还有一件事让我有点困惑,那就是脂肪,尤其是全脂蛋黄酱和牛油果,但我今天找到了一种方法,把它放进我的宏中,所以我很高兴gydF4y2Ba

  10. 五星级gydF4y2Ba
    谢谢你提供的信息。这些玉米饼是完美的轻型(但填饱的)菜肴在新的一年响起!它们味道浓郁,用大量的健康食材做成,而且搅拌起来很快。我将分享我最喜欢的做虾卷的方法,但说实话,这只虾本身就足够好亚博体育下载二维码了——混合的调味料非常美味(同时用很少的配料也很容易!)gydF4y2Ba

  11. 五星级gydF4y2Ba
    关上门,这些虾卷实在是太棒了!!不仅虾上的调味料很美味,酱汁也很美味,注意,因为它和卷心菜混合在一起的味道,还有淋在玉米卷上的味道,会让你说“天哪,这是最棒的玉米卷虾!”亚博体育下载二维码gydF4y2Ba
    我很喜欢阅读所有的评论,说实话,正是这些评论让我从众多食谱中挑选出了这道菜,昨天做这道菜的时候,我的男朋友给了我他尝过的所有口味的玉米卷,这是多么令人高兴的事。亚博体育下载二维码gydF4y2Ba

  12. 五星级gydF4y2Ba
    我们昨晚吃了这个,我丈夫和我都很喜欢!他们是如此美味,我们很兴奋有一个新的墨西哥卷食谱在我们的菜单轮换。gydF4y2Ba

    注:我不得不承认我们都不喜欢香菜,所以我用新鲜的欧芹代替,看起来效果很好。gydF4y2Ba

  13. 五星级gydF4y2Ba
    这些是最好的虾卷。我们已经两次击败他们了,第二次甚至更好。今天天气很好,我们腌制了几个小时后烤了虾。完美!我们的孩子也爱他们!gydF4y2Ba

  14. 五星级gydF4y2Ba
    这是一个很棒的食谱!非常简单,适合鲑鱼、扇贝和虾。它足够灵活,能够满足我们所有人广泛的耐热性和口味。就连我6岁和8岁的孩子都喜欢这个食谱!gydF4y2Ba

  15. 五星级gydF4y2Ba
    谁能想到虾卷饼真的能给我的生活带来欢乐呢?我们每个月至少吃一次这些东西,但当我们第一次发现它们时,我们最多每周吃两次。gydF4y2Ba
    我们完全按照你的食谱做,因为它太完美了。我们加入特鲁芙辣酱,100%神奇。如果我们是朋友,我会给你买礼物。谢谢你的精彩食谱。gydF4y2Ba

  16. 五星级gydF4y2Ba
    谢谢你!这是一顿超快又美味的晚餐!gydF4y2Ba
    我们没有牛油果或鳄梨酱(尽管我认为那样会让他们更好吃!),用的是红卷心菜而不是绿卷心菜(因为那是我们手头上的)。我们都喜欢它!gydF4y2Ba

  17. 五星级gydF4y2Ba
    美味的虾卷食谱!虾的调味料非常美味(尽管我只做了15分钟!)香菜莱姆奶油是完美的搭配。我用的是红卷心菜&它给了玉米卷活泼的脆响。一定会再做一次,因为我的家人,包亚博体育下载二维码括一个14岁和9岁的孩子,爱他们!下次我可能会尝试低脂/脱脂酸奶油和蛋黄酱。gydF4y2Ba

  18. 五星级gydF4y2Ba
    神奇的配方。这些都很好吃。我没有辣椒粉,所以我用了辣椒粉。我没有用蛋黄酱做酱汁。在玉米饼上涂上橄榄油,然后烤,真是太棒了。我很快就会再做这些来给别人留下深刻印象,哈哈。gydF4y2Ba

  19. 五星级gydF4y2Ba
    伟大的秘诀。我把jalapeño换成了塞拉诺(Serrano)和一些干辣椒酱(chili de arbol)来增加热量和增添色彩。我们会经常做这些。谢谢你!gydF4y2Ba

  20. 五星级gydF4y2Ba
    几个月前发现了这个食谱,我们已经做过好几次了。这是我们做墨西哥卷饼的唯一方法了。亚博体育下载二维码我总是把酱料配方加两份,这样以后几天我们就有多余的酱料做其他菜了。做得好!gydF4y2Ba

  21. 五星级gydF4y2Ba
    这个食谱是口味和质地的完美结合!在卷心菜里加一点青柠油会让它变得酥脆。亚博体育下载二维码虾也很美味。这是一个去食谱!我已经和几个朋友分享过了。gydF4y2Ba

  22. 五星级gydF4y2Ba
    OMG !非常感谢你分享这个食谱。结果真的很好吃,这个周末我的朋友们庆祝他们的八周年结婚纪念日,我要给他们做青柠香菜酱。再一次感谢您!gydF4y2Ba

  23. 这是有史以来最好的虾卷。我已经把食谱里的虾增加了两倍和三倍但它仍然不会超过一两天。这周末我弟弟的婚礼上,我妈准备做这个食谱因为我们太喜欢了亚博体育下载二维码。我还做了很多你的食谱它们总是那么美味。亚博体育下载Everyone is excited when I say “Let’s see what my girl, Chelsea, has for us today.” Thank you!

  24. 五星级gydF4y2Ba
    这个食谱我做过很多次,每次都很好吃。这个食谱不仅非常美味,而且非常容易做。亚博体育下载二维码它总是让人印象深刻!谢谢!gydF4y2Ba

  25. 五星级gydF4y2Ba
    这些太好吃了!我们已经做了两次了。这种酱汁太让人上瘾了,我可以(也确实)用勺子吃。我喜欢把沙拉裹在酱汁里,但上面还有多余的酱汁。它也超级简单/快速。这次我加了芒果,味道不错!gydF4y2Ba

  26. AHmazing ! !这个食谱我已经做了三次,每次我都尽可能地按照食谱做,并提供手边的食材。非常意外的是,我用了硬玉米饼。我喜欢它的脆脆和味道。第二次我用了软面粉玉米饼,最后一次我用了小的软玉米玉米饼。我就是喜欢玉米薄饼的味道(软的或硬的)。我不认为丈夫会喜欢(他“讨厌”蛋黄酱),但他说不出来(耶)。不管怎样,很高兴我的朋友让我来找你(凯瑟琳通过她的朋友Carina)。期待尝试更多你的食谱。亚博体育下载gydF4y2Ba

  27. 五星级gydF4y2Ba
    这是我姐姐为我做的,我不得不承认,它们太棒了!!!!!我已经吃了两天了,这个周末我还会再做。爱爱爱! !感谢分享这个神奇的食谱gydF4y2Ba

  28. 五星级gydF4y2Ba
    这些虾炸玉米饼很棒!一个非常简单的食谱,遵循和如此美食!也不同!当他们在一周内拜访我时,我肯定会为我的儿子和媳妇制亚博体育下载二维码造这些。我一年多地没见过他们,他们期待他们的第一个宝宝,我的第一个孙子,他们要爱这些虾炸玉米饼!谢谢你,我们可以从现在开始享受这么美妙的食谱!!!!!!!!gydF4y2Ba

  29. 这是一个难以置信的食谱!我已经成功过好几次了。我们喜欢鱼肉玉米饼,我用虾和mahi-mahi在George Foreman室内烤架上做过。酱汁,对我来说,让人上瘾。我把炸玉米饼配上沙拉、米饭和黑豆。今天我也做了菠萝酱。太好了!不会改变什么。gydF4y2Ba

  30. 美味的食谱!一旦我通读了整本书,说明就很容易理解了。我会再做一次的亚博体育下载二维码。全家人都喜欢它。gydF4y2Ba

  31. 五星级gydF4y2Ba
    我丈夫和我喜欢这些玉米卷!我已经定期做了好几年了。当我手头拮据又不会做酱汁的时候,我就买好市多(Costco)亚博体育下载二维码品牌的香菜和酸橙酱。It does the job, but nothing compared to the yummy home made sauce! Thanks for this delicious recipe!!

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