薄片锅香肠和蔬菜克ydF4y2Ba

此帖子可能包含附属链接。请读我的克ydF4y2Ba披露政策克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba
健康的蒜味帕尔玛干酪烤蔬菜,香肠和香草都是在一个锅里做的。10分钟准备,轻松清理!准备饭菜的好主意。配方viachelseasmessyapron.com网站克ydF4y2Ba

薄片锅香肠和蔬菜克ydF4y2Ba亚博体育下载二维码使最好的简单,填充,营养晚餐几乎没有清理!把这个致命的调味料和你最喜欢的蔬菜和熏香肠混合起来,然后把它们烤到完美。在上面放上新鲜磨碎的帕尔马干酪,就这样或放在煮熟的谷物上享用。克ydF4y2Ba

将平底香肠和蔬菜与这样简单的沙拉搭配克ydF4y2Ba黄瓜沙拉克ydF4y2Ba或克ydF4y2Ba水果沙拉食谱克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba

头顶上的照片是用勺子舀起的平底香肠和蔬菜。克ydF4y2Ba

薄片锅香肠和蔬菜克ydF4y2Ba

这种平底香肠和蔬菜很容易成为我家最受欢迎的一餐。孩子们和我丈夫都很喜欢这首歌,我也很喜欢!克ydF4y2Ba

先把大量的蔬菜和熏香肠与橄榄油和最好的调味料混合起来。这顿饭包罗万象:快速的准备,几乎不存在的清理,便宜的制作,每一口都充满了味道。谁说健康也不能完全美味?!亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

我希望你能像我的家人一样爱这个单锅健康的晚餐!克ydF4y2Ba

过程快照——所有蔬菜被切碎做成平底香肠和蔬菜的图像。克ydF4y2Ba

变异观念克ydF4y2Ba

这个食谱是非常宽容,可以很容易地定制,以满足您的个人喜好。以下是一些变体选项:克ydF4y2Ba

  • 蔬菜克ydF4y2Ba:用你最喜欢的蔬菜,但要记住,根类蔬菜通常需要更长的时间烘烤。正因为如此,你要把它们切得很小,这样它们的烹饪速度就和其他蔬菜一样。一些蔬菜在这道菜中会起到很好的作用,如花椰菜、芽甘蓝、青椒或红椒、红薯丁、西葫芦、洋葱和/或樱桃番茄。克ydF4y2Ba
  • 互换克ydF4y2Ba土豆克ydF4y2Ba:我们喜欢小红薯,但小金薯(育空)是另一个最受欢迎的,在这顿饭中效果很好。不管你用什么土豆,一定要把它们切成小块,这样它们就可以在指定的时间内烹饪了。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba
  • 香料等级克ydF4y2Ba:如果你喜欢一点香料,可以加入可选的红辣椒片或在每个盘子上撒上红辣椒片。如果你不喜欢热,那就把它们放在一边-不需要其他的改变!克ydF4y2Ba
  • 添加酱汁克ydF4y2Ba:虽然我们喜欢平底香肠和蔬菜,但如果您喜欢某种酱汁,我推荐一种好的克ydF4y2Ba罗勒克ydF4y2Ba香蒜酱克ydF4y2Ba或者类似的香草酱(比如克ydF4y2Ba奇米查里克ydF4y2Ba). 我推荐一种奶油酱克ydF4y2Ba香菜克ydF4y2Ba–克ydF4y2Ba石灰克ydF4y2Ba酱克ydF4y2Ba(就像这上面的那个克ydF4y2Ba虾仁玉米卷克ydF4y2Ba配方)。另一种选择是克ydF4y2Ba香膏质的克ydF4y2Ba釉面克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba
  • 服务克ydF4y2Ba建议克ydF4y2Ba:要吃更丰盛的一餐,请把这道菜放在煮熟的奎奴亚藜上(克ydF4y2Ba如何烹调奎奴亚藜克ydF4y2Ba这里)或煮饭。别忘了在奎奴亚藜或米饭中加入盐和胡椒粉调味,这样当一起食用时,整顿饭就不会调味不足。为了保持这顿饭低碳水化合物,用花椰菜米饭作为基础。克ydF4y2Ba
  • 香肠克ydF4y2Ba:更多关于这种成分可能的变化如下!克ydF4y2Ba

过程照片——蔬菜被扔在平底锅上,调味料被加在上面的图像。克ydF4y2Ba

我们谈谈香肠吧克ydF4y2Ba

  • 我们更喜欢克ydF4y2Ba熏火鸡香肠克ydF4y2Ba在做平底香肠和蔬菜的时候。我们喜欢火鸡的味道,而且火鸡更健康。克ydF4y2Ba
  • 我们也用过鸡肉香肠,非常喜欢。Aidells®是我们喜欢的鸡肉香肠品牌克ydF4y2Ba(未赞助)克ydF4y2Ba;他们制作了许多不同口味(和调味良好)的熏香肠。这道菜我们最喜欢的是意大利香肠、培根、蘑菇、瑞士奶酪香肠和晒干番茄香肠。克ydF4y2Ba看看这里所有的品种克ydF4y2Ba;这是一个有趣的方式来享受这顿饭,同时也改变了一点!克ydF4y2Ba
  • 烟熏牛肉香肠克ydF4y2Ba这道菜也很好吃!克ydF4y2Ba

近距离俯视图片的片状平底锅香肠和蔬菜在铝箔内衬锅克ydF4y2Ba

我烤蔬菜的绝招克ydF4y2Ba

使用大平底锅。克ydF4y2Ba蔬菜和香肠的空间越多,而且它们的拥挤不那么拥挤),克ydF4y2Ba最好是烤的克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba

当蔬菜重叠或挤在平底锅上时,它们就结束了克ydF4y2Ba蒸煮克ydF4y2Ba而不是克ydF4y2Ba烘烤,克ydF4y2Ba这会极大地影响最终的味道/质地;当空间较少时,每样东西的烹饪时间也会更长。克ydF4y2Ba

我推荐这个克ydF4y2Ba15×21英寸平底锅克ydF4y2Ba或使用克ydF4y2Ba两个平底锅克ydF4y2Ba做这盘香肠和蔬菜饭。克ydF4y2Ba

近距离俯视下的一张平底锅香肠和蔬菜的图片,即将被端上桌并食用。yabo体育下载app克ydF4y2Ba

快速提示克ydF4y2Ba

希望最快的清理?克ydF4y2Ba用羊皮纸在平底锅上划线。一旦蔬菜和香肠都端上来了,你可以扔掉羊皮纸,锅只需要快速冲洗一下!克ydF4y2Ba

更多的平底香肠和蔬菜克ydF4y2Ba

这个配方是这个网站上最流行的概念之一!为了回答读者的各种要求,我在这个原始配方上创建了几个不同的变体。这些变化换掉蔬菜,使用不同的调味料混合,一些是与酱油。享受其他最受欢迎的平底香肠和素食餐:克ydF4y2Ba

跟上来!克ydF4y2Ba订阅克ydF4y2Ba我的时事通讯和跟进克ydF4y2Ba脸谱网克ydF4y2Ba,克ydF4y2BaPinterest公司克ydF4y2Ba和克ydF4y2Ba一款图片分享应用克ydF4y2Ba有关最新更新,食谱和内容。亚博体育下载克ydF4y2Ba

薄片锅香肠和蔬菜克ydF4y2Ba

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关键字克ydF4y2Ba 薄片锅香肠和蔬菜克ydF4y2Ba
准备时间克ydF4y2Ba 20克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
烹饪时间克ydF4y2Ba 30克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
总时间克ydF4y2Ba 50克ydF4y2Ba分钟克ydF4y2Ba
一份克ydF4y2Ba 4克ydF4y2Ba如果与米饭/藜麦一起食用克ydF4y2Ba
卡路里克ydF4y2Ba 692克ydF4y2Ba千卡克ydF4y2Ba
作者克ydF4y2Ba 切尔西克ydF4y2Ba
成本克ydF4y2Ba $6.81克ydF4y2Ba

成分克ydF4y2Ba

  • 2克ydF4y2Ba杯(276克)克ydF4y2Ba小红薯丁克ydF4y2Ba
  • 三克ydF4y2Ba杯子(298克)克ydF4y2Ba四季豆克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba大花椰菜头克ydF4y2Ba(2杯;137克)克ydF4y2Ba
  • 1和1/2克ydF4y2Ba杯(161g)克ydF4y2Ba切碎的甜椒克ydF4y2Ba(2个大甜椒或6-7个小甜椒)克ydF4y2Ba
  • 13克ydF4y2Ba盎司(368g)克ydF4y2Ba熏香肠克ydF4y2Ba(见注1)克ydF4y2Ba
  • 6克ydF4y2Ba大汤匙(73克)克ydF4y2Ba橄榄油克ydF4y2Ba
  • 1/4克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba红辣椒片,克ydF4y2Ba可选(如果您不喜欢漏油,则遗漏!)克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba辣椒粉克ydF4y2Ba
  • 1/2克ydF4y2Ba茶匙克ydF4y2Ba大蒜粉克ydF4y2Ba
  • 1克ydF4y2Ba汤匙克ydF4y2Ba每个克ydF4y2Ba:克ydF4y2Ba干牛至,干欧芹克ydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉克ydF4y2Ba
  • 与…一起服务克ydF4y2Ba:新鲜欧芹、奎奴亚藜/米饭、大量新鲜磨碎的帕尔马干酪克ydF4y2Ba

说明克ydF4y2Ba

  • 准备克ydF4y2Ba:将烤箱预热至400度F.线路一块非常大的薄片(我用它克ydF4y2Ba15x21英寸平底锅克ydF4y2Ba)或2个小平底锅和羊皮纸放在一边。克ydF4y2Ba
  • 准备克ydF4y2Ba蔬菜克ydF4y2Ba:根据指示准备蔬菜非常重要,以确保他们以相同的速度烹饪。洗净并切断未剥离的婴儿红土豆。你想要碎片很小。我将婴儿用土豆点瘫,然后骰子一半。这产生了每种土豆总共10-12件。修剪绿豆然后切成两半,将西兰花切成小花,将辣椒切成1英寸的碎片,并在厚(1/2英寸)的切片中硬装香肠。克ydF4y2Ba
  • 橄榄油和调味品克ydF4y2Ba:将所有蔬菜和香肠放在准备好的平底锅上。把橄榄油和所有调味料倒在上面。用盐和胡椒粉调味(我先加1/2茶匙盐和1/4茶匙胡椒粉)。用你的手把所有的蔬菜和香肠均匀地涂上调味料。把所有东西都隔开,这样它就有足够的空间做饭了。如果蔬菜被塞满/重叠,它们将用蒸汽而不是烤,并且需要更长的时间来烹调。克ydF4y2Ba
  • 烘烤克ydF4y2Ba:烘烤15分钟,从烤箱中取出,翻转/搅拌所有蔬菜。回到烤箱,再烤10-15分钟,或者直到蔬菜变脆变嫩。克ydF4y2Ba
  • 享受克ydF4y2Ba:如果需要,在蔬菜和香肠一出炉就撒上新鲜磨碎的帕尔马干酪。(如果你不加奶酪,你可能需要在菜里再加点盐。)如果需要的话,加入新鲜的欧芹,马上享用。如有需要,可在煮熟的米饭或藜麦上食用。克ydF4y2Ba
  • 储存克ydF4y2Ba:我不建议冷冻这个食谱;蔬菜解冻后会变成糊状。剩菜在冰箱的密封容器里可以保存3-4天。显然,有一个损失的纹理,但总的来说,它仍然是美味的!克ydF4y2Ba

视频克ydF4y2Ba

食谱注释克ydF4y2Ba

附注1克ydF4y2Ba:T克ydF4y2Ba乌尔基、鸡肉或牛肉熏香肠都很管用;我们通常使用克ydF4y2Ba硬木熏火鸡肠克ydF4y2Ba.克ydF4y2Ba

营养成分克ydF4y2Ba

服务:克ydF4y2Ba1克ydF4y2Ba服务克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 卡路里:克ydF4y2Ba692克ydF4y2Ba千卡克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 碳水化合物:克ydF4y2Ba49克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 蛋白质:克ydF4y2Ba22克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 脂肪:克ydF4y2Ba48克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 饱和脂肪:克ydF4y2Ba12克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 胆固醇:克ydF4y2Ba65克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 钠:克ydF4y2Ba870克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 钾:克ydF4y2Ba1754克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 纤维:克ydF4y2Ba13克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 糖:克ydF4y2Ba14克ydF4y2Ba克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 维生素A:克ydF4y2Ba5025克ydF4y2Ba国际单位克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 维生素C:克ydF4y2Ba282克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 钙:克ydF4y2Ba162克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba |克ydF4y2Ba 熨斗:克ydF4y2Ba5克ydF4y2Ba毫克克ydF4y2Ba

这个食谱是你做的亚博体育下载二维码吗?克ydF4y2Ba

我喜欢听你说你做了我的食谱!在Instagram上给我贴标签亚博体育下载克ydF4y2Ba@白屈菜克ydF4y2Ba或克ydF4y2Ba请给我留言克ydF4y2Ba在下面。克ydF4y2Ba

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一个潘锦纳拉亚克ydF4y2Ba

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烤的gnocchi和蔬菜克ydF4y2Ba

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340条评论克ydF4y2Ba

          1. 4星克ydF4y2Ba
            6汤匙的油量高得离谱,你可以减少很多,尤其是因为即使是火鸡熏香肠也含有高脂肪。克ydF4y2Ba

            我用了大约2yabo体育下载app汤匙的油(相当于推荐量的1/3),这样可以大大减少脂肪和热量。我第一次用了整整6汤匙做的,它又油又不舒服,但我喜欢少油。克ydF4y2Ba

          2. 5星克ydF4y2Ba
            我减少了橄榄油,省去了盐,只剩下含钠的香肠(香肠中钠含量很高,只有你自己吃每一片香肠)和奶酪,这取决于所用奶酪的品牌。依然美味健康。或者干脆不吃香肠,把蔬菜放在奎奴亚藜上吃。克ydF4y2Ba

      1. 我很兴奋能做这个。我很失望,当我们有空吃的时候,所亚博体育下载二维码有的食物都没有吃完。我有一个挑剔的丈夫,我不能给他吃未煮熟的食物。我留的时间比你说的要长,然后我又煮了一些?克ydF4y2Ba

        1. 4星克ydF4y2Ba
          没有及时煮熟,尤其是青豆。而西兰花几乎要烧焦了,应该在低温下煮更长时间,克ydF4y2Ba
          所以我把它缩小到350,然后用锡纸包起来!克ydF4y2Ba

        1. 我敢肯定熏火鸡香肠是熟的,至少标签上是这么说的。如果你用生的新鲜香肠,除非你先烘烤或油炸,否则它不会切成漂亮的圆形。克ydF4y2Ba

          1. 5星克ydF4y2Ba
            是的。我用的就是这个(我相信是希尔郡农场),而且肯定已经煮好了。克ydF4y2Ba

    1. 我买的是意大利香肠,你的让我想起了更多的热狗。我绝对不能将我的碎片剪成碎片...希望这有助于提供更多信息,所以你会知道我在说什么yabo体育下载app克ydF4y2Ba

  1. 今晚是我这几周来第二次来了!香料混合物很棒,我基本上都保持原样。*两次我都用不同的蔬菜混合物。这就是为什么这个食谱这么棒的原因-多功能性-你可以用你手头上的任何蔬菜,大部分时间。所以,这是我今晚做的一个版本,我丈夫一直在唠叨(好吧,老实说,我也一样)!yabo体育下载app亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

    1/2大红薯,去皮,切成小块克ydF4y2Ba
    1个中等大小的西葫芦,切成1/2个月亮形状克ydF4y2Ba
    2个中等大小的红薯,去皮,切成小块克ydF4y2Ba
    1罐绿豆(14.5盎司)克ydF4y2Ba
    1/2的红辣椒,切成厚方块克ydF4y2Ba
    1/2橙胡椒,切成厚方块克ydF4y2Ba
    1/2黄胡椒,切成厚方块克ydF4y2Ba
    1个中黄色洋葱,切成厚方块克ydF4y2Ba
    1公斤苹果鸡香肠克ydF4y2Ba

    *我在香料中所做的唯一不同是加入1/2茶匙的红胡椒粉而不是1/4茶匙的红胡椒粉来提高香料的含量克ydF4y2Ba

    非常感谢分享你的食谱!这是如此简单,清理是一件轻而易举的事,尤其是如果你线与铝箔锅。克ydF4y2Ba

  2. 5星克ydF4y2Ba
    对一大群人来说,这顿饭真好吃!真有味道!我想我家里的每个人,更不用说朋友,都在这周成功了!!迫不及待地想在明年使用新鲜的蔬菜!!再次感谢!!克ydF4y2Ba

  3. 今晚我用你的食谱做了一个版本!麦奇全家都很喜欢。五彩缤纷,美味可口。我先给孩子们看了这张照片,让他们对这顿饭感到兴奋,这样他们就不会在满满一盘蔬菜面前皱起鼻子。很有魅力。yabo体育下载app克ydF4y2Ba

  4. 我通常对网上的健康食谱很失望,但是这个食谱太棒了!!作为一个大学生,这是一个便宜,简单亚博体育下载,快捷的食谱,持续整个星期。我只是用我最喜欢的蔬菜和香肠放在奎奴亚藜的床上,它让我感到惊讶。谢谢你的食谱!克ydF4y2Ba
    真诚地,克ydF4y2Ba
    一个身无分文、压力很大、饥肠辘辘的大学生克ydF4y2Ba

    1. 5星克ydF4y2Ba
      我也是一个身无分文,压力很大的大学生,这是我最喜欢的食谱之一!我喜欢用鸡肉香肠和当地杂货店出售的蔬菜+糙米。它使吃健康的午餐变得容易得多,当它已经煮熟了(而且不亚博体育下载需要花很多钱)。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  5. 5星克ydF4y2Ba
    我做了这个还有你的一盘玉米饼鸡。我现在是切尔西乱七八糟围裙的超级粉丝!在博客上搜索菜谱是我最喜欢的事情…我现在是这里的常客了。我喜欢这道菜的简单和缺少…菜!我刚生了一对双胞胎女儿。我的生活需要简单!谢谢姑娘!亚博体育下载克ydF4y2Ba

  6. 5星克ydF4y2Ba
    我昨晚做的晚餐…太棒了!我做了辣椒,红洋葱,西兰花,芦笋,胡萝卜,红土豆和青柠鸡肉香肠。肯定是在进行定期轮换。我是出了帕尔姆,但肯定会添加它下次。我把这个放在糙米上。这是伟大的膳食准备每周午餐。克ydF4y2Ba

  7. 5星克ydF4y2Ba
    我喜欢这个食谱!我的香肠看起来不能生切,所以我先煎了一下!我还不得不用冷冻蔬菜,结果还是不错的!谢谢你的食谱!迫不及待想再试一次!来自加拿大西北部克ydF4y2Ba

    1. 我很高兴看到有人把调味品翻了一番。我第一次尝试这个食谱是在烤箱里,我添加了比要求更多的香料。它看起来很棒,所以希望它会很好!克ydF4y2Ba

  8. 5星克ydF4y2Ba
    这道菜真好吃!我加了几汤匙香醋和橄榄油,把土豆的量减少了一半。谢谢你的食谱。我们喜欢寻找新的低碳水化合物晚餐的想法,这一个是完美的!克ydF4y2Ba

  9. 5星克ydF4y2Ba
    这个食谱真好吃!我手上有一些火鸡烤肉,所以我用了,但我渴望尝试其他类型的香肠。我的丈夫和蹒跚学步的孩子(伟大的手指食物为她)喜欢它!谢谢!克ydF4y2Ba

  10. 5星克ydF4y2Ba
    嗨,切尔西;克ydF4y2Ba
    我昨天偶然发现了这个食谱,昨天晚上就做了晚饭。老公和我都喜欢。我们今天午餐吃剩了…好吃…老公说我要再三做…谢谢分享。。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba
    杰基克ydF4y2Ba

  11. 5星克ydF4y2Ba
    这个食谱简直太神奇了。我是一个消防员,我总是在寻找相对便宜和容易的健康膳食,伙计们仍然会真正想吃…这完全符合法案!调味品真好吃!这绝对是进入我的“守护者”食谱时,我的厨师轮换上来。克ydF4y2Ba

    (同时感谢您提供营养信息。使计算宏比自己输入宏要容易得多?)亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

    1. T型hanks so much for your kind comment Sarah! I’m so happy this recipe makes it in the cookbook And also many thanks for all you do to keep our world a safer place

  12. 真好吃!我用了一种无皮熏香肠,配上红甜椒、西葫芦、洋葱和新鲜绿豆。没有西兰花。我在奎奴亚藜上加了新鲜磨碎的帕尔马干酪。我10岁的孩子吃了2个,我丈夫吃了3个……明天甚至还有足够的剩饭给我丈夫吃。#赢了!谢谢您!!克ydF4y2Ba

  13. 5星克ydF4y2Ba
    今晚试了一下,结果很好。这个食谱绝对是男人的证明。我用有机鸡汤煮藜麦。我在上菜时也用了液态氨基。香料很棒。这绝对是一顿大餐。非常感谢。克ydF4y2Ba

  14. 5星克ydF4y2Ba
    这是迄今为止在2017年的最佳食谱。我可以永远每周吃一次。所以适应..农民市场将给我夏天的新选择......但是,香料混合和容易准备只是一个胜利者。不能谢谢你!克ydF4y2Ba

  15. 5星克ydF4y2Ba
    简单美味!我今晚做的晚餐。我不太喜欢甜椒,所以我没用过。不过我确实加了些西红柿,味道好极了!一定会再来一次!克ydF4y2Ba

  16. 4星克ydF4y2Ba
    这个菜谱味道很好,但我不能在其他蔬菜吃得太多之前把每一种蔬菜都煮透。下次我先把青豆烫一下,再把土豆分开烤久一点。克ydF4y2Ba

    1. 你把土豆切成小块,把豆子切成一半了吗?你当然可以单独烤更长时间,但如果你想一次烤完,你可以试着把蔬菜切成小块克ydF4y2Ba

  17. 5星克ydF4y2Ba
    今天晚上又做了这个…真不敢相信它的多功能性…用土豆和芦笋代替西兰花…人们尖叫了几秒钟。。把它放在一点欧芹/莱姆米饭上…它是我家永远的守护者。。克ydF4y2Ba

  18. 4星克ydF4y2Ba
    我昨晚做的&我的孩子们都吃了!我用了火鸡,红薯和西兰花。我发现牛至有点重,所以我没有给它5次。我下次就少吃一点&只在蔬菜里加点盐。期待再次成功!这是消耗多余蔬菜的好方法。克ydF4y2Ba

  19. 5星克ydF4y2Ba
    上个月我已经做了三次了。太好吃了!我所有7-19岁的孩子都喜欢它,就像我丈夫一样!我还用了红薯、豆芽、蘑菇和西葫芦,最后15分钟加进去。我还在香料罐里混合了四倍的香料。使准备工作如此迅速地洒在蔬菜和肉上。谢谢你的食谱。哦,我丈夫也喜欢把剩下的东西放在热水瓶里工作!亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  20. 5星克ydF4y2Ba
    今晚拍的,老公有第二集。我们明天还有剩下的藜麦。我所做的唯一改变就是在平底锅里分别煮烤饼。即使我用的是低脂火鸡,我还是喜欢用纸巾煎和吸干脂肪。也许下次可以调整调味料,比如少用辣椒粉,在烹饪过程中加入新鲜的蒜末。克ydF4y2Ba
    这是一个守门员!克ydF4y2Ba

  21. 5星克ydF4y2Ba
    今晚我做了他的菜谱,只做了几个变化,因为我要做整个30个节目。我找到了两种肯恩香肠是符合和跳过帕尔玛干酪。我做了两个平底锅,这样我们就有剩饭了!其余的早上要加鸡蛋。谢谢你这么简单的一顿饭的主意!克ydF4y2Ba

  22. 5星克ydF4y2Ba
    这个食谱看起来不错,但在冰箱里能保存多久?我为打包好的午餐提前做了很多饭,所以我希望这能在冰箱里保存几天。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  23. 5星克ydF4y2Ba
    真好吃!我用了当地的苹果鸡香肠(spolumbos),先把它们炸了,因为它们是生的。然后按照上面写的食谱做。(除了我没有大蒜盐,所以我用了一些蒜末)煮了一些奎奴亚藜,然后放在上面。多吃蔬菜的好方法!克ydF4y2Ba

    1. 梅丽莎,听起来很好吃!我不知道我有没有试过苹果鸡肉香肠,但我肯定会把它加到我的清单上!我喜欢吃这顿饭的时候把蔬菜也放进去是多么容易!很高兴你喜欢!克ydF4y2Ba

  24. 4星克ydF4y2Ba
    所用的香肠是你体内钠、脂肪和胆固醇的主要罪魁祸首。这是一种加工过的肉,正如我的医生告诉我的,不是说它阻止了我,我只是吃它的次数少了很多,我喜欢用附近的新鲜鸡肉,那里只有鸡肉,一些脂肪和调味品。没有硝酸盐或亚硝酸盐或其他垃圾。仍然是一个过程肉,但没有那么坏。因此,如果你想减少这些数字,我建议检查新鲜鸡肉或火鸡没有硝酸盐,亚硝酸盐或其他填料布拉特当地屠夫。或者用鸡肉或火鸡肉切成丁。克ydF4y2Ba

  25. 5星克ydF4y2Ba
    我通常不怎么做饭,从来都不是我的强项,哈哈。但我今天做了这个,结果很好吃!做起来很容易。我用西葫芦和黄南瓜,青椒和红椒做蔬菜,还有土豆和牛肉香肠。用意大利调味料,因为我手边有,还有意大利奶酪。加米饭真好吃!我知道我会一次又一次的成功!谢谢你的食谱!亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  26. 嘿,这看起来和听起来都很棒。我唯一的问题是:营养成分包括土豆和藜麦,对吗?你知道没有两者(或者至少是奎奴亚藜)它看起来是什么样子吗?克ydF4y2Ba

  27. 我今晚做的。好吃!!我用罐装土豆片。我用的是威尔希尔kielbasa而不是香肠。用过的冷冻胡萝卜。又好吃了!克ydF4y2Ba
    肯定在我的“再次制造”名单上。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  28. 5星克ydF4y2Ba
    你好,克ydF4y2Ba

    当你在一周内用这个吃饭时,你是加热还是冷食?如果你再加热,怎么加热?微波炉还是烤箱?克ydF4y2Ba

    提前谢谢!克ydF4y2Ba

    夏洛特克ydF4y2Ba

    P.S这很好吃,爱这个!X克ydF4y2Ba

  29. 5星克ydF4y2Ba
    太棒了!!!甚至我十几岁的孙女也回来了几秒钟。我用冰箱里所有的蔬菜,除了上面列出的:芦笋、糖豌豆(先蒸一点)、花椰菜、洋葱。结果太棒了。我冰箱里也放了一些意大利干酪香肠。一定会再次成功的。我正在研究所有的平底锅食谱,哈哈。我丈夫以为这是我们以前用过的蓝色围裙餐。亚博体育下载亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  30. 我很难找到我十几岁的孩子们会吃的晚餐。一个喜欢吃肉和香肠,另一个几乎是素食主义者。我已经做了好几次了,用的是优质的火鸡或鸡肉香肠,每个人都喜欢。我们多放了蔬菜,他们吃不饱。谢谢您!克ydF4y2Ba

  31. 尝试了这个作为一个快速和简单的选择早期音乐会前晚餐,它符合法案完美!前一天晚上我把所有的东西都准备好了,下班后就把它们放在一起了。我用红薯代替普通蔬菜,在其他蔬菜中加入洋葱、米里顿、蘑菇和两种鸡肉香肠。这么简单,只是使用你所拥有的,它得到了好评;它肯定会进入我的定期轮换。我把多余的东西打包,准备一周的午餐。谢谢你的食谱!克ydF4y2Ba

  32. 5星克ydF4y2Ba
    嗨,这里-这看起来像是一个伟大的食谱采取午餐在工作。我唯一要做的改变就是用Kielbasa代替香肠。再次感谢。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  33. 5星克ydF4y2Ba
    太好了!我确实没有做太多的修改,但我的意见是:亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba
    我看到许多人对食谱中的油量感到不安。没什么大不了的,我只用了足够的油轻轻地涂在蔬菜上。用蒙特利尔调味料代替牛至。主要是因为我做这个的时候没心情吃牛至口味的。加入大蒜粉。不需要其他调味品。我吃了太多的蔬菜,担心煮不好,所以我把青豆烫了。安多维尔是我选择的香肠和米饭。蔬菜做好后加入帕尔马干酪,放回烤箱中融化。否则,就是这样。没有其他变化。会再做一次!谢谢你的食谱!!克ydF4y2Ba

  34. 5星克ydF4y2Ba
    谢谢你的食谱!我喜欢它的多功能性。我用kielbasa做的(这是我吃的),煮青豆而不是烤,因为我不在烤箱里。我也增加了土豆的数量,而不是加米饭。结果很可爱,让我在工作中度过了好几天。克ydF4y2Ba

  35. 5星克ydF4y2Ba
    我喜欢这个食谱!味道很好。我跟着它到了“T”。我通常不评论我尝试过的食谱,但我非常喜欢这一个。绝对是我书中的保管员。我只会改变一件事,当我再次煮这个,那就是橄榄油的数量。下次我会减少亚博体育下载的。谢谢分享!克ydF4y2Ba

  36. 代替奎奴亚藜或大米,菜花“大米”会起作用吗?谢谢。为复活节晚餐和客人准备这个。看起来很漂亮;从来没有用过花椰菜饭-因此,这个问题。克ydF4y2Ba

  37. 5星克ydF4y2Ba
    这个食谱很美味,而且很简单!打了一脚(我打了一堆1/4吨的红辣椒)。克ydF4y2Ba
    我确实把油改成了2吨。太完美了,谢谢你做了一个健康的食谱,适合我忙碌的生活!我挑剔的丈夫也喜欢。克ydF4y2Ba

  38. 5星克ydF4y2Ba
    太棒了。我搭配了花椰菜饭和香菜酸橙酱。我的另一半也觉得很棒。感谢pinterest的另一位“守护者”…我会经常查看你的博客以获取其他想法…克ydF4y2Ba

  39. 5星克ydF4y2Ba
    这真的成​​为我所有时间的最爱之一,切尔西!我经常跳过马铃薯和米饭,为低碳水化合物选择,加入胡桃南瓜,布鲁塞尔豆芽和鹰嘴豆。谢谢你,谢谢你,谢谢你克ydF4y2Ba

  40. 5星克ydF4y2Ba
    我痴迷于这个食谱。我已经用很多不同的蔬菜做了很多次了。谢谢你的药草组合!我喜欢用彼得森的有机熏香肠、红薯、甜椒、芦笋和绿豆。它在午餐中也很容易结冰。再次感谢!克ydF4y2Ba

  41. 5星克ydF4y2Ba
    很好的食谱。它看起来很漂亮,全家人都喜欢它。就像你说的,这很容易拼凑起来,即使是像我这样的非厨师。我加了比你建议的多一点的红辣椒片,这给了它一个很好的刺激。谢谢你把这个公布给大众。克ydF4y2Ba

    大卫克ydF4y2Ba

  42. 5星克ydF4y2Ba
    太神了!今晚拍的很成功!用了整整一磅香肠。烹饪的时候味道好极了,而且味道很好!我通常不评论食谱,但我不得不在这里。如果你不吃香肠,这也是烤牛排的一道很好的配菜!亚博体育下载克ydF4y2Ba

  43. 5星克ydF4y2Ba
    你好!这看起来很棒,我正在准备饭菜,做更多的午餐,我可以带去学校。这顿饭的保质期是多少?亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

    谢谢!克ydF4y2Ba

  44. 所以!太多的橄榄油,如其他人所说。同时,你也要避免使用说明书中告诉你要在烤盘里混合调味蔬菜的部分。大错特错!克ydF4y2Ba
    下次铺床单前我在碗里搅拌。克ydF4y2Ba

  45. 4星克ydF4y2Ba
    它闻起来很香,但要花10分钟以上的时间来准备。克ydF4y2Ba
    我还担心花椰菜在烤箱里烤15分钟后会变成棕色,但土豆(我切得很小)至少还需要30分钟。克ydF4y2Ba
    所有这一切都需要大约2小时,而不是40分钟。yabo体育下载app克ydF4y2Ba

  46. 我想说的另一件事是,食谱中蔬菜的数量远远超过4份。我用了1/2它所需要的和我的烤表是溢出,这可能是为什么这些土豆要花这么长时间。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba
    味道还是不错的,我只是没想到会这样?克ydF4y2Ba

  47. 5星克ydF4y2Ba
    这盘菜看起来棒极了,切尔西!但对于严格生酮饮食的素食者来说,用纯素香肠或纯素肉饼代替熏火鸡/鸡肉香肠是否会改变菜肴的整体口味和质量?克ydF4y2Ba

    你对生酮饮食的素食者有什么好的食谱建议吗?为了了解更多关于素食者的知识,这个链接提供了关于饮食的信息。yabo体育下载app克ydF4y2Ba

  48. 5星克ydF4y2Ba
    谢谢你的食谱。我们真的很喜欢。我用的是克罗格牌波尔斯卡干酪,大块洋葱,红,绿,橙辣椒,还有普通土豆(我们没有红的)。帕尔玛干酪丝是它的最佳配料。克ydF4y2Ba

  49. 家人喜欢这个,它将成为一个定期的周末晚餐。丈夫想加入洋葱,我讨厌他们,所以我们下次将在两个饼干上而不是一个大锅。亚博体育下载二维码我发现调味料和涂层在碗中比饼干纸上更容易。谢谢!克ydF4y2Ba

  50. 5星克ydF4y2Ba
    你好!我是一个高中生,我只想说这个食谱是一个救命稻草!我家里的每个人都喜欢它,我在这里和那里对它进行了调整,所以它非常适合我们!我用这个食谱做餐前准备,再加热的时候味道也一样好,所以它比每天做三明治进步了一步…非常感谢你给我这个食谱,我实际上是在我们说话的时候做的…克ydF4y2Ba

  51. 我们目前正在遵循酮类饮食,所以我省略了土豆,并加入了其他各种蔬菜,洋葱,萝卜,花椰菜,蘑菇和有机胡萝卜,葱时,我手头上的服务。我的家人已经多次提出这样的要求,并为谁能得到午餐剩菜而争吵不休。克ydF4y2Ba

  52. 我为我和我丈夫做了这道菜!绝对好吃!我想为七月四日的野餐做这个。我能提供这种冷的还是室温的??亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  53. 5星克ydF4y2Ba
    我几天前做的。好吃!我不得不换一点,因为我的烤箱很小,锅上也没有地方。(而不是土豆,我只是做了土豆泥来配它)这个食谱很受我家人的喜爱。蔬菜变得又香又脆,加了调味料的香肠给每样东西都带来了可爱的味道。我一定很快会再来的。太好吃了!亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  54. 5星克ydF4y2Ba
    真好吃!!我把香肠和一些蔬菜放在一个单独的锅里煮,然后只给不吃肉的人做了一盘蔬菜。我们中的一些人把它全部放在一个面包卷上,当三明治吃——太好了!!谢谢!!克ydF4y2Ba

  55. 我试了一下食谱,觉得很好吃。我唯一的问题是我对香肠的选择,所以这一次我们要把它和预先煮好的羊肉一起吃。我第一次这样做的时候,我的西兰花因为温度有点高而烧焦了,所以我会把它调低一点,确保我的土豆切得稍微薄一点。我想都是因为使用了不同类型的烤箱。食谱是由饲养员定的。我的建议是根据你自己的烤箱温度调整食谱。大多数烤箱略有不同。了解你的炉子。非常很高兴。谢谢澳大利亚寄来问候。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  56. 5星克ydF4y2Ba
    这是我的食谱之一!我试过的食谱不多,但这是我的主亚博体育下载食。这是一个人群取悦,每个人我做这个爱它!亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  57. 5星克ydF4y2Ba
    太好了!我用西兰花,胡椒,花椰菜,胡萝卜和洋葱。我把土豆切大了一点,所以我把它们放在10分钟后再加上剩下的。一切都做得很好。我的中西部消防员,肉和土豆的男朋友说这个食谱是一个管理员。其实我有点震惊。哈哈。下一次我要做的唯一的改变就是少一点油,因为香肠添加了太多的油,一根辣的香肠(按照他的要求——我这次用的是熟的,梅斯基特熏制的香肠),或者是多一点香料或者一些西红柿丁。我也可以做一些大蒜面包的一面。无论如何,这是美味的。一定会再次成功!谢谢您!亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  58. 简单实用——我只是在学做饭,而且我非常喜欢一锅饭,因为一锅饭很简单,而且很简单。克ydF4y2Ba

    大约花了3yabo体育下载app0分钟——加入红薯、土豆、蘑菇、胡萝卜、花椰菜、甜椒和香肠。克ydF4y2Ba

    推荐很多香料-我用了辣椒粉,牛至,罗勒,烧烤混合包,辣椒,盐,胡椒,和土豆调味包。否则,我觉得可能会很平淡。克ydF4y2Ba

    烤了20分钟-出来的不错。香肠很好吃,蔬菜也很健康。准备的饭菜也不错。克ydF4y2Ba

  59. 我的孩子们喜欢它,丈夫,与其说他讨厌蔬菜。但是,我用鸡肉和熏牛肉做了这个。我把鸡肉和香肠分开做了。当然,我把鸡肉切成块,放在鸡汤、迷迭香、大蒜、牛至和黄油里煮。我让我的孩子们切蔬菜,我们切黄油,把蔬菜和黄油扔在平底锅上,把它和所有的调味料和意大利调味料混合,让它稍微煎一下,然后再和肉混合。把一切都搞混了,30分钟就搞定了。孩子们都喜欢。会煮得更多。克ydF4y2Ba

  60. 好吃!容易的!美味的!家庭友好!我没有熏苏士基,而是新鲜的意大利鸡肉香肠。简单地煮我的新鲜香肠,让它冷却,切片和蔬菜一起搅拌。香肠继续在烤箱里煮。谢谢你的食谱。克ydF4y2Ba

  61. 5星克ydF4y2Ba
    圣诞节的时候,我们在儿子家被介绍到这道菜,我们非常喜欢这道菜,于是从他那里得到了菜谱。今天中午我把它修好了,我们又玩得很开心。非常感谢与我们分享食谱。我们以后会继续享受。克ydF4y2Ba

  62. 5星克ydF4y2Ba
    星期一和星期五晚上轮到我吃饭了。我在星期五回家的路上遇到红灯时发现了这个食谱!在商店停了下来,然后他又回去了几秒钟!我找不到牛至,所以我用了一般的意大利调味料。但比我预想的要多。我们来看看剩菜怎么样????克ydF4y2Ba

  63. 你好。你用过煮过的香肠吗?因为我的肯定没有切割成环,它更像是斑点。我手里拿着预先煮好的香肠,然后把它放回去,因为我觉得屠夫的另一根香肠会更好。克ydF4y2Ba

  64. 超级好吃!我用波尔斯卡烤肠(烤肠是我丈夫唯一会吃的香肠)把它弄混了,然后我把它放在放了橄榄油、胡椒粉和大蒜的潘尼面条上。很好吃,做起来很快。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  65. 5星克ydF4y2Ba
    我的家人喜欢这个食谱。我用过新鲜的和冷冻的蔬菜,不管怎样都很好吃。我不使用太多的橄榄油,往往会根据手头的东西来更换蔬菜。我通常煮45分钟左右,以确保我的土豆都做好了。谢谢分享。yabo体育下载app亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  66. 5星克ydF4y2Ba
    这对我的家人来说是个巨大的打击。我以为油很好用对我来说不算太多!它的味道、质地和颜色都非常完美。我一定会一次又一次地做这个。亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  67. 5星克ydF4y2Ba
    这是个赢家。我用红薯代替红薯,省去了盐。时间和温度都很好。一切都变得又嫩又好吃。我试过用和不用帕尔玛干酪,两种方法都很棒。我七岁的孩子也很喜欢!克ydF4y2Ba

  68. 5星克ydF4y2Ba
    今晚做的真是太棒了。一份留给五口之家。我用的是牛肉香肠、红黄绿辣椒、蘑菇和绿豆。然后做米饭当面。你喜欢什么蔬菜都行。我用了迷迭香橄榄油,它增加了很多味道。克ydF4y2Ba

  69. 5星克ydF4y2Ba
    好吃!!!!这是全家的胜利。就像我丈夫说的“轮换名单上的必备品”!我能用鸡肉代替香肠吗?如果是这样,烹调时间/温度是否相同?谢谢你克ydF4y2Ba

  70. 5星克ydF4y2Ba
    食谱很棒,超级快速美味,家里每个人都很开心。用香肠代替素食香肠。准备10分钟,在烤箱里多做5-10分钟。非常感谢!克ydF4y2Ba

  71. 5星克ydF4y2Ba
    真 的。这是一个好的周末家庭晚餐食谱应该的一切-快速,简单,营养和美味。加上它的色彩和乐趣!我的家人很喜欢。谢谢!克ydF4y2Ba

  72. 5星克ydF4y2Ba
    绝对神圣!按照你的食谱做,但加入一些南瓜丁,西葫芦和洋葱。现在午餐吃剩饭。一定会再次成功!亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba

  73. 我做了这么一道菜好几年了…在法国学的…他们叫它Pot au Feau…意思是所有扔到锅里的东西…你只要清理一下你的蔬菜抽屉…土豆,青椒,芹菜,胡萝卜,西兰花,玉米,卷心菜,白菜…任何东西都是公平的…加一块肉,比如熏香肠,猪肉,鸡肉或牛肉切成块……孩子们喜欢吃……(丈夫也喜欢吃)我通常把我的放在一个大煎锅的炉子上煮,但烤箱也能用。用一点橄榄油和香料…我总是加一点普罗旺斯香草…或者加一点加兰姆马萨拉和马德拉斯咖喱!!克ydF4y2Ba

  74. 5星克ydF4y2Ba
    这个食谱我做了好多次了!!我试着总是用同样的调味料,但我只是用我手头的蔬菜和双倍的香肠。如果有的话,我用2根U形香肠。OHMYGOODNESS这是我最喜欢的食谱,我已经做了至少十几次了,我有那么多剩菜!!我倾向于吃更多的蔬菜,我丈夫吃更多的香肠……双赢。谢谢分享!克ydF4y2Ba

  75. 5星克ydF4y2Ba
    这是有史以来最好最简单的平底锅晚餐!克ydF4y2Ba
    我有一个问题:我正在努力做好计算卡路里的工作…429是包括米饭等还是仅仅是香肠和蔬菜?克ydF4y2Ba

  76. 5星克ydF4y2Ba
    好吃!这是一个很好的变化,从鸡肉和蔬菜。我把碗里所有的东西都混合在一起,然后倒在烤盘上,这样就不那么凌乱了。我只用了足够的油来涂。我忘记了帕尔马,但仍然太好了!谢谢你的食谱!亚博体育下载二维码克ydF4y2Ba