收获的碗GydF4y2Ba

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这篇文章是由家得宝赞助的,一如既往,所有的观点都是我自己的。GydF4y2Ba

这个味道丰富,营养丰富GydF4y2Ba收成GydF4y2Ba碗GydF4y2Ba有烤蒜味香草鸡,调味烤白胡桃南瓜,嫩糙米和甘蓝沙拉。这些美味的碗上浇着甜的第戎蜂蜜酱,完美地补充了碗里的所有成分。这些碗里的鸡肉和南瓜都是用家得宝的Weber®E-Spirit黑烤架烤得完美的,我很高兴在这篇文章里分享更多!yabo体育下载appGydF4y2Ba

收获碗的顶上的图像GydF4y2Ba

收获的碗GydF4y2Ba

这笔收获碗已经成为我的去选择过去几周,因为天气已经降低了。我从Home Depot找到了一个新的烧烤(稍后更多),并且由于它已经组装而没有使用它!GydF4y2Ba

我想试着在上面烤冬南瓜,说实话,我再也没有打开烤箱烤南瓜了!你不会相信烤的冬南瓜是多么的焦糖美味。加上它在很短的时间内完成了。GydF4y2Ba

收获碗也具有美味的经验丰富的烤鸡,快速的羽衣甘蓝沙拉和温柔的糙米。在不可抗拒的蜂蜜第戎酱汁中淋上一切,你基本上落在碗里。百胜!GydF4y2Ba

今天我将分享我一直在使用的烤架以及yabo体育下载app这个碗的所有不同组件。让我们开始吧。GydF4y2Ba

用来烤鸡肉和胡桃南瓜的烤架的图象GydF4y2Ba

在家得宝(Home Depot)的帮助下(安全地)度过秋季GydF4y2Ba

我很高兴能够与家居仓库合作,分享他们选择顶级品牌的烤架,如韦伯。yabo体育下载app这个韦伯e-spirt格栅是一个GydF4y2Ba令人难以置信的GydF4y2Ba价格合理的多功能烤架。这是制作多汁烤鸡和完美的焦糖冬南瓜的完美方法。GydF4y2Ba

这家烧烤是在秋季期间烹饪假日餐饮和娱乐家人和朋友的理想方式,(在Covid-19)。没有什么能像给出伟大的食物和经验的礼物一样 - 并且在家庭仓库的一点帮助中不可能更容易。GydF4y2Ba

这有助于这样:Home Depot提供GydF4y2Ba免费的GydF4y2Ba交货GydF4y2Ba在网上购买的所有烤架上,如果您购买399美元和更多店内,您也将有资格获得GydF4y2Ba免费装配和交付GydF4y2Ba(得分了!)。这是前往家居仓库的完美时间并在我们进入假日季节之前抓住烧烤。没有什么比烧烤的假期食物更好了!GydF4y2Ba

某人打开烤架的画面GydF4y2Ba

韦伯e-spirit黑烤架GydF4y2Ba

我从家得宝得到的烧烤架是GydF4y2Ba韦伯E-Spirit黑GydF4y2Ba烤架。在这个假日季节发现韦伯有可能的是,在您的家人和朋友上安全地鞭打您的家人!GydF4y2Ba

以下是一些有趣的功能:GydF4y2Ba

  • 这款韦伯烤架有3个不锈钢燃烧器,可提供热量和耐用性。GydF4y2Ba
  • 铸铁篦子是瓷器搪瓷,以保持热量甚至烤GydF4y2Ba
  • 这个烤架是新的GydF4y2Ba独家GydF4y2Ba到家庭仓库GydF4y2Ba

过程拍摄 - 为这些收获碗制作的糙米图像GydF4y2Ba

糙米GydF4y2Ba

我们用一些糙米开始这些收获碗,但随时可以使用您想要的任何谷物。其他一些想法:GydF4y2Ba

流程镜头 - 制造的敷料和侧面沙拉准备和衣服GydF4y2Ba

这些收获碗的快速羽衣甘油沙拉GydF4y2Ba

这道羽衣甘蓝沙拉只有4 - 4种原料,只需几分钟就能做好。我们洒在收获碗上的酱汁也会浇在沙拉上。如果你对羽衣甘蓝犹豫不决,你当然可以用yabo体育下载app不同种类的生菜,但羽衣甘蓝是南瓜和鸡肉的很好的补充。GydF4y2Ba

那么秘密方法是什么?GydF4y2Ba按摩GydF4y2Ba羽衣甘蓝GydF4y2Ba。奇怪?对,一点。有效?绝对。这是我们这样做的:GydF4y2Ba

  • 首先GydF4y2Ba去除粗茎GydF4y2Ba然后很GydF4y2Ba切片薄片GydF4y2Ba(变成丝带)羽衣甘蓝。我认为羽衣甘蓝的碎片越小,味道就越好。GydF4y2Ba
  • 一旦一切切碎,就把它扔进了GydF4y2Ba滤器GydF4y2Ba(或准备时间更快,使用A的基础GydF4y2Ba沙拉GydF4y2Ba微调控制项GydF4y2Ba)并给它一个快速冲洗。GydF4y2Ba
  • 接下来,撒上一些GydF4y2Ba细海盐GydF4y2Ba在上面,使用你的手,揉搓盐,进入羽衣甘蓝。GydF4y2Ba
  • 按摩羽衣甘蓝GydF4y2Ba大约一分yabo体育下载app钟或直到它变成深绿色,然后给它另一个快速冲洗。GydF4y2Ba
  • 让羽衣甘蓝晾干GydF4y2Ba完全GydF4y2Ba在将其添加到沙拉之前(处理相当一点的沙拉旋转器速度)。如果羽衣甘蓝湿透,敷料不会很好地粘附。GydF4y2Ba

小建议GydF4y2Ba

用盐摩擦树叶会产生摩擦,打破坚韧的纤维,并使味道味道。这不是一个老妻子的故事;有真正的科学!GydF4y2Ba在这篇文章中阅读更多关于它的内容yabo体育下载app。GydF4y2Ba

流程镜头 - 洗脱南瓜的图像准备和烤或收获碗GydF4y2Ba

收获碗蜂蜜第戎调味汁GydF4y2Ba

酱汁只有4种成分(加盐和辣椒),它和扔进搅拌机并让它走得那么容易!下面我分解了成分。GydF4y2Ba

  • 苹果醋GydF4y2Ba。这是一种把苹果压碎,挤出汁,然后发酵的醋。这正是我们在酱汁中寻找的完美的秋季风味!我不推荐在这种酱汁中使用其他的醋。GydF4y2Ba
  • 第戎GydF4y2Ba芥末GydF4y2Ba。不要与常规芥末或颗粒状/棕色芥末混淆。虽然这种敷料似乎有很多第戎,但味道与蜂蜜和蛋黄酱很平衡。GydF4y2Ba
  • 蜜糖GydF4y2Ba。这种敷料是甜蜜的,但我不建议减少太多蜂蜜的数量 - 这是从醋和第戎芥末的唐人平衡。GydF4y2Ba
  • 梅奥GydF4y2Ba。使用优质的全脂蛋黄酱使酱汁达到极致的奶油味。GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba。添加调味;如果酱料没有你想要的那么浓烈,那就需要多加点调味料!GydF4y2Ba

烤架的图像被蔬菜封闭在它里面GydF4y2Ba

冬南瓜GydF4y2Ba

让你的韦伯烧烤发射起来 - 你永远不会想吃任何其他方式的胡桃南瓜!GydF4y2Ba

在你开始烧烤之前,一定要确保亚博体育下载二维码GydF4y2Ba挑一个好的南瓜。GydF4y2Ba用坚固的米色和尺寸感觉沉重地寻找胡桃南瓜。在美国,购买成熟本地南瓜的最佳时间是9月至11月。您可以通过外皮的颜色和纹理锯南瓜是成熟的。如果有任何绿点,南瓜还没有准备好烹饪。皮肤应该是硬(不光泽的),并且整个都有均匀的颜色。GydF4y2Ba

小建议GydF4y2Ba

用一把钝刀切一个冬南瓜是很棘手的。你需要一把非常锋利的刀来切它,以避免任何可能的伤害,使过程更容易。亚博体育下载二维码GydF4y2Ba

烤架的火在冬南瓜上升起GydF4y2Ba

准备烤南瓜GydF4y2Ba

  • 把两头的茎去掉,然后用蔬菜削皮刀或削皮刀削整个南瓜的皮。GydF4y2Ba
  • 将南瓜切成两半,在较薄的结束围绕中间开始扩大。GydF4y2Ba
  • 将整个南瓜切成1/2英寸厚切片。这些不是很厚,而且是因为任何较厚的,壁球都会在外面燃烧,而在内部没有温柔。GydF4y2Ba
  • 当你用种子结束时,继续切成1/2英寸厚的切片并拔出种子。GydF4y2Ba
  • 切得均匀 -GydF4y2Ba你的碎片越等,壁球越完美烧烤!GydF4y2Ba
  • 在壁球的各个侧面上刷橄榄油,盐和胡椒的混合物,并将它们扔到预热的烤架上。GydF4y2Ba
  • 每侧4-5分钟(450°F),您可以随时享用完美脆的嫩胡廷壁球,可享用美味的焦糖边缘。GydF4y2Ba

流程镜头 - 为这些收获碗准备和烤的鸡胸肉的图像GydF4y2Ba

收获碗烤鸡的秘诀GydF4y2Ba

  • 在加入调味料之前将乳房切成两半GydF4y2Ba。将鸡胸肉切成均匀厚的碎片。这样他们就会更快地做饭,更均匀地做饭。你可以用肉槌或煎锅的底部捣碎鸡肉。我们并不试图压平鸡肉,而是确保均匀的厚度。GydF4y2Ba
  • 慷慨地GydF4y2Ba季节GydF4y2Ba。由于这些收获碗是相当涉及的,我想保持鸡肉简单,也是超级美味。我们通过使用商店买的鸡混合物(专门用于烧烤)来这样做。我用A.GydF4y2Ba大蒜 - 草本植物调味融合GydF4y2Ba在鸡肉里多加一些。如果你觉得少了什么,就再加一点!GydF4y2Ba
  • 慷慨地油烧烤炉GydF4y2Ba。我这样做是通过卷起几张纸巾,在油(油菜或蔬菜)中浸透它们,并使用钳子,沿着烤架擦拭浸没的纸巾。这样做会有助于一个美丽的灼热,并确保鸡不会粘在格栅上。GydF4y2Ba
  • 让煮熟的鸡肉休息GydF4y2Ba,在切片前5-10分钟遮住铝箔。这允许在肉内重新分配果汁。GydF4y2Ba

头顶图像的盘子在碗里,叉子在里面GydF4y2Ba 近头顶图像的秋天收获碗与调味品它GydF4y2Ba

更多的烤食谱亚博体育下载GydF4y2Ba

跟着!GydF4y2Ba订阅GydF4y2Ba到我的时事通讯并遵循GydF4y2BaFacebook.GydF4y2Ba那GydF4y2BaPinterest.GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagramGydF4y2Ba有关最新更新,食谱和内容。亚博体育下载GydF4y2Ba

收获的碗GydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba1GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
这种味道包装和营养丰富的收获碗装有烤大蒜 - 草本鸡,经验丰富的烤胡桃南瓜,温柔的糙米和一个快速的羽衣甘蓝沙拉。这些碗配有甜蜜的蜂蜜-DIJON酱汁,完美地补充了所有碗元件。GydF4y2Ba
打印配方GydF4y2Ba

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课程GydF4y2Ba 晚餐GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
关键词GydF4y2Ba 收获的碗GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 45GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba小时GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 768GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
成本GydF4y2Ba 7.82美元GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

鸡GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅(510克)GydF4y2Ba无骨皮肤的鸡胸肉GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙(34G)GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba鸡肉烤混合GydF4y2Ba(见注1)GydF4y2Ba
  • 美海盐和胡椒GydF4y2Ba

冬南瓜GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba小(1和1/2磅; 710g)GydF4y2Ba冬南瓜,GydF4y2Ba剥落并切成1/2英寸厚切片GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙(34G)GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba

碗GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba杯(175克)GydF4y2Ba糙米GydF4y2Ba加水,1汤匙黄油,1茶匙美海盐GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子(42克)GydF4y2Ba切成羽衣甘蓝GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯(71克)GydF4y2Ba干甜蔓越桔GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子(27克)GydF4y2Bahoney-roasted切片杏仁GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯(20g)GydF4y2Ba帕尔玛剃GydF4y2Ba

酱GydF4y2Ba

  • 3.GydF4y2Ba汤匙(48克)GydF4y2Ba苹果醋GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙(52G)GydF4y2Ba第戎芥末GydF4y2Ba(不是黄色芥末)GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙(75克)GydF4y2Ba蜜糖GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙(40g)GydF4y2Ba常规,全脂肪蛋黄酱GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 糙米GydF4y2Ba:根据包装方向制作糙米(我带2杯和1/2杯水煮沸,然后加入糙米,1汤匙黄油和1茶匙盐。盖子,将热量降低到低点,煮沸45-50几分钟或直到水被吸收,米饭是嫩。从热量中取出,让盖住,覆盖,10分钟。拆下盖子,绒毛,并留出。)GydF4y2Ba
  • 鸡GydF4y2Ba:将橄榄油,鸡肉调味料和盐和胡椒搅拌在一起(我加入3/4茶匙盐和1/2茶匙辣椒)在一个小碗里并留出一边。水平半水平切片大鸡胸肉。用塑料包装覆盖鸡胸肉(以避免飞溅)。使用肉槌或煎锅的底部,磅乳房甚至厚度(你不想压平肉,厚度均匀)。帕特鸡用纸巾擦干。用糕点刷(或你的手)用调味和油混合物刷地面所有鸡胸片的两侧。搁置。GydF4y2Ba
  • 烧烤GydF4y2Ba预热烤架至中高温(400-450华氏度)把鸡肉加到清洁的抹了油的烤架上(我用浸了植物油的纸巾擦拭烤架的格栅)。每面烤4-5分钟,在烤架的中间翻转,或者直到鸡肉达到华氏160度。如果需要,可以在烤架上的鸡胸肉上再撒上盐或鸡肉调料。鸡胸肉切成薄片或切碎。GydF4y2Ba
  • 胡桃南瓜:GydF4y2Ba切断两端,然后剥落壁球。使用非常锋利的刀,将南瓜切成1/2英寸厚切片。当你在有种子的地方切片时,用配对刀切断中心,然后按下中心晶块掉去除。在一个小碗里,将油和盐和胡椒组合(味道;我加入每次1/4茶匙)。使用糕点刷在壁球切片的所有两侧涂抹油混合物。润滑脂烤架,然后直接加入壁球加热(450°F)烤架。每侧烧烤4-5分钟或直到嫩。去除,然后剁碎碗。GydF4y2Ba
  • 快速羽衣甘蓝沙拉GydF4y2Ba:在中型碗结合羽衣甘蓝,蔓越莓,杏仁和巴马干酪。折腾一些酱汁(见下一步)直到涂层良好。GydF4y2Ba
  • 酱GydF4y2Ba:在一个小搅拌机中,将所有的酱汁成分结合在一起。季节用盐和胡椒味(我加入1/8茶匙盐和小捏辣椒)。脉冲结合成分。将酱汁转移到梅森罐中并冷藏直到准备使用。GydF4y2Ba
  • 组装GydF4y2Ba:将等量的糙米分到4个不同的碗里,在上面放上等量的鸡肉和冬南瓜。按比例加入羽衣甘蓝沙拉,并在每样东西上淋上酱汁。享受吧!GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

食谱笔记GydF4y2Ba

注1.GydF4y2Ba:我使用麦考克的鸡肉烤混合物(GydF4y2Ba大蒜和草本GydF4y2Ba)。随意颠簸这么数量,以个人偏好,或者在烤架上撒上额外的鸡肉。GydF4y2Ba

营养成分GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba768GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba82.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba35.2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba35.1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba98.3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba215.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba7.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba26.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba

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