巧克力杏仁隔夜燕麦GydF4y2Ba

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这些GydF4y2Ba巧克力杏仁隔夜燕麦GydF4y2Ba就像吃少数可可烤的杏仁,但在燕麦片形式。这些燕麦包装有四种类型的巧克力:巧克力杏仁牛奶,可可粉,微型巧克力芯片和可可烤的杏仁。他们有很多其他营养成分,如希腊酸奶,杏仁黄油和老式的燕麦。GydF4y2Ba

隔夜燕麦的巧克力杏仁的顶上的图象与匙子的。GydF4y2Ba

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在我的大学岁月里,过夜燕麦是我的早餐,约有80%的时间。yabo体育下载app自I.GydF4y2Ba真GydF4y2Ba拿着GydF4y2Ba80/20到心脏GydF4y2Ba,其他20%的早餐可能比燕麦片稍微不那么健康。稍微不那么健康......我的意思是......可能是GydF4y2Ba不GydF4y2Ba健康根本。好的。所有的甜甜圈!GydF4y2Ba

yabo体育下载app关于我在大学拥有的唯一菜肴是小塑料容器 - 其中五个,所有相同的大小。我通常会在星期一准备过夜燕麦,并让他们在一周剩下的时间。正如我前往我的清晨课程,或健身房,这是完美的。因为我前一天吃了甜甜圈。(平衡。)GydF4y2Ba

巧克力杏仁隔夜燕麦是我最喜欢的过夜燕麦的手。它们是超浮魅,巨型奶油,味道就像可可烤的杏仁一样,GydF4y2Ba和GydF4y2Ba他们非常灌装。GydF4y2Ba

过程镜头 - 碗中所有成分的图像,然后将它们混合在一起GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 牛奶GydF4y2Ba。为了获得富含巧克力的味道,我用巧克力杏仁牛奶。常规巧克力牛奶也会起作用,但略有营养。常规不加糖的香草杏仁牛奶是另一个伟大的选择,虽然这些燕麦整体味道较少。GydF4y2Ba
  • 燕麦GydF4y2Ba。您使用的燕麦类型;我们喜欢GydF4y2Ba旧GydF4y2Ba-GydF4y2Ba塑造GydF4y2Ba燕麦GydF4y2Ba最好。钢铁切割燕麦过于咀嚼,而且我最喜欢的隔夜燕麦。快速燕麦工作很好,但最终纹理较少,因为它们吸收了更多的液体。GydF4y2Ba
  • 枫GydF4y2Ba糖浆GydF4y2Ba。这是我最喜欢的甜味剂,以加入过夜燕麦。根据您喜欢早餐的甜蜜,您可以向上或向下扩展此金额。我推荐至少1汤匙和最多2汤匙的早餐。GydF4y2Ba液体甜叶菊GydF4y2Ba可以用于代替枫糖浆的天然零卡路里甜味剂。GydF4y2Ba
  • 香草GydF4y2Ba。这种提取物给燕麦添加了一个很好的味道。它不是完全必要的,所以如果你没有任何东西,请不要担心。GydF4y2Ba
  • 盐GydF4y2Ba。这种成分有助于加强口味和平衡巧克力杏仁中的所有成分隔夜燕麦。GydF4y2Ba
  • 杏仁奶油GydF4y2Ba。这种坚果黄油为这些燕麦添加了味道和营养。它还确保这些燕麦正在填补和习惯。就杏仁黄油来说,我推荐一个GydF4y2Ba慢烤和轻轻盐渍的杏仁黄油GydF4y2Ba你喜欢直接从罐子里吃。GydF4y2Ba
  • SpecialDark®Cocoa粉末。GydF4y2Ba这种可可粉有助于这些燕麦的深层和强烈的巧克力风味。我建议使用荷兰过程可可粉,而不是平原(天然)可可粉。任何荷兰加工可可都会工作,但在大多数杂货店都可以随时获得Hershey的特殊暗可可粉。GydF4y2Ba
  • 酸奶GydF4y2Ba。更多关于这一点。GydF4y2Ba

让我们谈谈酸奶GydF4y2Ba

在这些过夜燕麦中产生最大的成分是酸奶。亚博体育下载二维码我们绝对喜欢希腊神灵®GydF4y2Ba蜂蜜香草酸奶GydF4y2Ba。(不赞助)。GydF4y2Ba

无论您选择使用什么酸奶,我都推荐GydF4y2Ba使用你喜欢吃平原的酸奶GydF4y2Ba。如果你不喜欢将它直接从容器中脱颖而出,你可能不会喜欢它给这些巧克力杏仁过夜燕麦的味道。亚博体育下载二维码确保获得一个没有压倒性的酸奶,或者这几乎是你在这些燕麦中的品味。GydF4y2Ba

在这个食谱中使用的杏仁黄油的图象。GydF4y2Ba

巧克力杏仁隔夜燕麦浇头GydF4y2Ba

一旦过夜燕麦粥已经组装,您也可以在小袋或小型塑料容器中装配浇头并储存那些浇头。早上好,这些浇头可以倒在燕麦顶部,你准备吃了!GydF4y2Ba我们最喜欢的浇头GydF4y2Ba包括微型巧克力片或粗切碎的黑巧克力,可可烤的杏仁,以及杏仁黄油的额外漩涡。GydF4y2Ba

没有浇头,这些燕麦也仍然完全美味!GydF4y2Ba

巧克力杏仁隔夜燕麦的图象,准备被吃GydF4y2Ba

巧克力杏仁隔夜燕麦笔记GydF4y2Ba

  • 过夜燕麦打算在早上吃冷。GydF4y2Ba当它们浸泡过夜时,它们会变得柔软,甜美和奶油。也就是说,如果你更喜欢温暖,你肯定可以在早上加热。GydF4y2Ba
  • 你可以在早上做隔亚博体育下载二维码夜燕麦。GydF4y2Ba我其实更喜欢以这种方式更喜欢他们!如今,当我醒来时,我通常会让他们成为第一亚博体育下载二维码件事,去锻炼,享受他们的锻炼后。(所以他们坐了大约30-45分钟yabo体育下载app)。GydF4y2Ba
  • 甜味味道。GydF4y2Ba根据您使用的品牌以及您喜欢早餐的品牌,请向上或向下缩小甜味剂。你甚至可以决定你不想要任何甜味剂!如果您不想使用蜂蜜或枫糖浆,GydF4y2Ba液体甜叶菊滴GydF4y2Ba是另一个伟大的替代方案;我经常使用1/4茶匙。GydF4y2Ba
  • 亚博体育下载二维码让他们更厚。GydF4y2Ba我是GydF4y2Ba痴迷GydF4y2Ba含奶油燕麦粥 - 奶油越好!我会说这些隔夜燕麦是奶油相当奶油(即使在整晚增厚后也是如此)。如果你喜欢它们更厚,那么加入几汤匙的Chia种子或几汤匙燕麦。GydF4y2Ba

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跟着!GydF4y2Ba订阅GydF4y2Ba到我的时事通讯并遵循GydF4y2BaFacebook.GydF4y2Ba那GydF4y2BaPinterest.GydF4y2Ba和GydF4y2BaInstagram.GydF4y2Ba有关最新更新,食谱和内容。亚博体育下载GydF4y2Ba

巧克力杏仁隔夜燕麦GydF4y2Ba

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打印配方GydF4y2Ba

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课程GydF4y2Ba 早餐GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
关键词GydF4y2Ba 巧克力杏仁隔夜燕麦GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
寒冷的时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba小时GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba小时GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba过夜燕麦服务GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 257.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
成本GydF4y2Ba $ 1.87GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba堆汤匙GydF4y2Ba奶油慢烤杏仁黄油GydF4y2Ba(见注1)GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯(74克)GydF4y2Ba蜂蜜香草希腊酸奶GydF4y2Ba(我们喜欢希腊神的蜂蜜香草酸奶!)GydF4y2Ba
  • 2/3GydF4y2Ba杯(156克)GydF4y2Ba巧克力杏仁牛奶GydF4y2Ba(见注2)GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子(55g)GydF4y2Ba老式的燕麦GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba香草精,GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba
  • 盐少许GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba枫糖浆或蜂蜜GydF4y2Ba(见注3)GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特殊的黑色可可粉GydF4y2Ba(荷兰加工可可粉)GydF4y2Ba
  • 可选的GydF4y2Ba:可可烤杏仁,黑巧克力芯片/块,杏仁黄油的漩涡GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 准备燕麦GydF4y2Ba:在一个小碗,或冰箱容器中,搅拌杏仁黄油和香草酸奶,直到良好融合和光滑。添加巧克力杏仁牛奶,老式燕麦,香草提取物,盐,枫糖浆和可可粉。GydF4y2Ba
  • 搅拌GydF4y2Ba:搅拌直至所有成分均匀掺入。品尝混合物并根据需要添加任何额外的枫糖浆。GydF4y2Ba
  • 寒意GydF4y2Ba:盖上容器并冷藏过夜或直到充分冷却并加厚(有时我甚至在早上制作它们,准备好,然后去吃它们 - 即使在冰箱里只30分钟后,它们也很棒)。亚博体育下载二维码GydF4y2Ba
  • 可选GydF4y2Ba最佳GydF4y2Ba:在营养之前,顶级燕麦,带有一些可可烤的杏仁,黑巧克力块,和/或杏仁黄油的毛毛雨。GydF4y2Ba

食谱笔记GydF4y2Ba

这些隔夜燕麦旨在非常奶油。如果您宁愿更厚,请添加几汤匙额外的燕麦和/或1-2汤匙Chia种子。GydF4y2Ba
注1:GydF4y2Ba使用杏仁黄油,你喜欢直接从罐子里吃掉。我们喜欢使用杏仁杏仁和海盐的杏仁黄油。GydF4y2Ba
注2:wGydF4y2Bae爱巧克力杏仁牛奶,但乳制品巧克力牛奶也有效。不加糖的香草杏仁牛奶也适用于巧克力甚至巧克力 - y过夜燕麦片。GydF4y2Ba
注3:GydF4y2Ba向上或向下缩放甜味剂,以个人偏好 - 您甚至可能甚至不想要任何甜味剂!一汤匙枫糖浆是我们更喜欢的,使用2汤匙更甜蜜。或者,使用1/4茶匙液体甜叶菊,用于零卡路里甜味剂。GydF4y2Ba

营养成分GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba257.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba17.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba18.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba1.8GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba93.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba

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过夜燕麦片味道味道像巧克力覆盖的杏仁。添加一些干蔓越莓,享受美味,快速,休闲的季节性早餐!GydF4y2Ba
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7点评论GydF4y2Ba

  1. 我真的吃了巧克力覆盖的杏仁早餐。坦率地说,如果你在橱柜里的巧克力覆盖的杏仁里醒来,那么在别人之前快速地进入很有意义。GydF4y2Ba
    2.燕麦粥是美国代码的粥吗?自从我是一个孩子读保姆俱乐部的孩子,我可能想知道这一点,但如果这是这种情况,我从未真正地问过真正的生活。到现在!GydF4y2Ba

    1. 现在我想知道燕麦片是粥!我不得不谷歌。根据一个网站:“粥被定义为在水,牛奶或两者中煮沸的任何谷物,谷物或豆科植物,并提供热。因此,粥可以由各种谷物和谷物制成,如燕麦,玉米,米饭,小麦,大麦等。当粥由燕麦制成时,它被称为燕麦片。同样,由玉米制成的粥被称为玉米睫毛(玉米粥或砂岩)。因此,我们可以安全地推断出燕麦片是一种粥。“现在我知道了。食谱看起来很棒 - 我喜欢颜色。我不是早餐人,但这看起来比我通常吃的麸皮谷物更好!GydF4y2Ba

      1. 哈哈!!太有趣了!I was wondering the same thing after Frankie’s comment I love that you googled it and included the definition — so interesting! Thanks so much Natasha!!

  2. 5星GydF4y2Ba
    食谱听起来很棒。这句话绝对是野蛮的。“这些隔夜燕麦不是最好的准备,并提前大多数日子,如我过夜的燕麦食谱。”亚博体育下载GydF4y2Ba

永远不会错过A.GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba

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